人体头部穴位按摩的方法有哪些呢
头部穴位按摩手法及功效
在头部,密布着许多穴位,每个穴位都有特定的作用和功效,经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
1、太阳穴
在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓眼睛疲劳,促进血液与淋巴的循环,能美容肌肤。
2、印堂穴
在额部,在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、安眠穴
翳风与风池连线中点,压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
4、鱼腰穴
正坐或仰卧位。在额部,眼睛正上方,在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
艾叶泡脚的注意事项
1、艾叶泡脚不宜过频繁。
确使用艾叶,能有效地缓解和身体的病症,而过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。所以,艾叶泡脚不宜过频繁。
2、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
泡脚时间不宜过长,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。好睡前泡脚,但要饭后一小时。
3、体虚和阴虚的人多注意。
艾叶苦,一般都有凉性的作用。针对体虚的人,气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气。
4、低血压、糖尿病多注意。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。
5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚。好咨询医生,根据自身情况对症用药。
艾叶泡脚能有效改善血液循环,疏通活络,暖身驱寒,是一个舒适的养生方法。但是要根据自身的身体情况正确使用艾叶泡脚,才能发挥艾叶的功效,促进身体健康。
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