北京十大中医医院排名
很多人都会选择中医治疗相关疾病,但是在选择中医医院的时候,一定要选择一个正规的医院、无论是综合医院还是中医专科医院,都要看医院是否、正规、这关系到医生是否专业以及收费是否标准。
月子里吃什么补气补血呢
在生完孩子,不管是顺产,还是手术剖腹产,在分娩的过程中都是会消耗我们体内的一些气,血的情况,在产后的时间段中,产妇就处在气血虚的状态中,所以在月子的时候,饮食的调理是很关键的,下面小编就来给你介绍几个关于在月子期间如何在饮食中来补气血,只有不气血身体才会回复的更快。
【烧牛蹄筋】
原料:
牛蹄筋,青菜心
调料:
酱油、料酒各适量,姜、葱末,淀粉,植物油,煮牛蹄筋原汤
做法:
1.先把生牛蹄筋洗净放在砂锅内,加750克清水,大火烧开后,小火煮至八分熟时捞出,切成2厘米长条块。
2.烧热油锅,先炒青菜,随即把牛蹄筋、料酒、生姜、酱油及煮蹄筋汤倒入,煮开后加盐调味,再加调好的稀淀粉汁勾芡,装盘即可上桌食用。
营养小提示:
牛蹄筋健脾益胃、养精增液、强筋健骨、补而不腻,能为产妇提供有效营养素。
【栗子焖鸡】
原料:
小公鸡一只,栗子。
调料:
盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。
做法:
1.将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。
2.剥去栗子外皮,洗净备用。
3.锅里加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油下葱姜稍炒,再下鸡块及汤,加调料调好颜色及口味,以中火煮25分钟,烧煮过程中放入栗子,待鸡熟汁浓时起锅,挑去葱、姜,用湿淀粉勾芡,盛盘即可食用。
营养小提示:
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配,补而不腻。栗子还能促进恶露排出及子宫复旧。
【珍珠三鲜】
原料:
生鸡胸肉、胡萝卜丁,鸡蛋清,嫩婉豆,蕃茄丁
调料:
料酒,鸡油,牛奶,肉汤,食盐,团粉适量
做法:
1.将鸡胸肉剁成肉泥。把蛋清放入鸡肉泥按一个方向搅匀上劲。
2.将淀粉用牛奶调成稀薄的汁备用。
3.把肉汤入锅中煮开,下豌豆、胡萝卜丁、蕃茄丁,待肉汤滚沸后转小火,用筷子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡泥要和碗豆大小一样,待拨完后改中火将锅烧开,后把用牛奶调的淀粉汁倒入锅中勾芡,放入食盐、鸡油、料酒,煮开即可装碗食用。
营养小提示:
鸡肉补养气血,蕃茄健脾开胃,对于产后气血双亏,脾胃功能不健,食欲较差者,食之可开胃增食,促进产后康复。
以上的食物就是补气补血的,产妇可以在月子期间使用是一些,靠着食物补,才可以达到更好的效果,但是我们需要注意的就是,不要顿顿都吃一样的食物,要食物多样化,这样才可以营养更加的全面。
穴位按摩作用有哪些呢
1.穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
2.用中医理论来分析,这两条重要经脉对保健确有功效。刘健华说,任脉行走在人体腹部正中,总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个,行走在人体背后的正中,督领全身的阳经,统摄全身阳气和真元。由此可见,任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。
3.到肾俞穴,命门穴也便迎刃而解。该穴在第二腰椎棘突下方与第三腰椎棘突之间的凹陷处,属于督脉。武侠小说中常有“击中命门,冲击脊椎破气机,致敌截瘫“的描述,不无几分道理。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛,除了按压外,更适合热敷。
4.此外,办公室一族中,阳虚、气虚等元气虚损者不在少数,因此,特别适合热敷或艾灸关元、气海两穴。这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好,月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。关元穴的位置在“脐下三寸“,气海则在“脐下一寸“。