热门推荐：上海哪个医院看多动症好-上海多动症专科门诊。1、上海六一儿童医院，2、上海儿科医院3、上海儿童专科医院，4、上海六一儿童专科医院，5、上海儿童生长发育专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
运动，是释放孩子多余能量、提升身体素质和促进大脑发育的绝佳方式。对于多动儿童而言，定期的体育活动不仅能够改善他们的行为表现，还能增强自信心和团队协作能力。
首先，选择适合孩子的运动项目。每个孩子都有自己的兴趣和擅长的领域，有的喜欢足球的奔跑与团队合作，有的则偏爱游泳的自由与放松。家长应鼓励孩子尝试不同的运动，找到适合自己的那一项，让运动成为一种乐趣而非负担。
为了保持运动的持续性，可以设定“运动挑战”。比如，每周设定一个小目标，如跑步的距离、跳绳的次数，完成后给予小奖励，如家庭电影之夜或特别的零食。这样的正向反馈能够激发孩子的积极性，让他们享受运动带来的成就感。
此外，家庭中的运动时光也是必不可少的。周末与家人一起骑自行车、打羽毛球或进行户外探险，不仅能增进亲子关系，还能让孩子在自然的怀抱中释放压力，提升情绪状态。
通过持续的体育活动，孩子们不仅学会了如何有效地消耗多余的能量，还培养了坚韧不拔的精神和团队合作精神，为未来的学习和生活奠定了坚实的基础。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康15年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
