上海看小儿多动症哪家医院好-官方咨询-看孩子多动症上海哪个医院不错：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
运动与认知训练：儿童多动症的自我改善策略
多动症儿童常伴随注意力分散、情绪波动等问题，而科学的运动和认知训练能通过神经可塑性机制，帮助儿童改善症状表现。
1.有氧运动：提升大脑功能
有氧运动能促进大脑分泌多巴胺和去甲肾上腺素，这两种神经递质与注意力、情绪调节密切相关。建议儿童每天进行30分钟中等强度运动，如慢跑、游泳或骑自行车。运动时保持节奏感，例如配合音乐或计数，既能增强身体协调性，又能提升专注力。
2.平衡与协调训练：强化前庭功能
前庭系统与注意力控制相关，平衡训练能刺激前庭功能发展。例如，单脚站立、走平衡木、跳绳或瑜伽中的树式动作，都能帮助儿童提高身体稳定性，减少因平衡感不足导致的多动行为。
3.正念练习：减少冲动行为
正念训练能帮助儿童学会觉察当下，减少因情绪冲动导致的行为问题。例如，每天花5分钟进行“呼吸觉察”：闭眼感受空气进出鼻腔，当注意力分散时，轻轻将其带回呼吸。这种练习能增强前额叶皮层对情绪的调控能力。
4.兴趣类任务：延长专注时长
选择儿童感兴趣的任务，逐步延长其专注时间。例如，从拼10块拼图开始，逐渐增加到50块;或从阅读5分钟故事书，延长至15分钟。过程中可设置小奖励(如贴纸)，强化积极行为。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
