生育一直是家庭的大事,但是想要顺利的怀孕,可不是那么一件容易的事情,这要求夫妻在受孕前的生理和心理都处于健康的状态,抓住“更容易怀孕”的关键点才行。其实生活中,那些更容易怀孕的女性往往是做对了这些事。我们一起来看看吧!
让女性更容易怀孕的方法
1、做好生育力检查
临床上,由于不良的生活习惯导致的不孕不育患者只占了很小的一部分,而不孕不育疾病是导致女性不孕的一大重要因素,所以有怀孕打算的夫妻,应该定期做好体检,把生育指标的检查(性激素、AMH、窦卵泡数)作为每年体检项目,及时了解自己的生育状况,特别是长时间不孕不育的家庭,应该选择到专业正规的医院进行彻底治疗。只有找出问题所在,及时的治疗,才能更顺利怀孕。
2、在排卵期的时候同房
想要提高怀孕的几率,那么樶好是选择在排卵期的时候同房。对于月经比较规律的女性,可以通过下次月经前14天推算排卵日,而月经不太规律,可以结合排卵试纸,基础体温,分泌物性状、B超监测等手段。
另外同房姿势也能够提升怀孕的几率,同房之后,可以让女方适当平躺一会儿,垫高臀部,能够让男性的精液充分的浸润子宫颈,更有助于提高女性受孕率。
3、做到饮食多样化
膳食多样化能够更好地保障饮食营养全面,能够更好地改善精子和卵子的质量,更有利于提高女性的受孕率。
当补充铁和钙的食物:比如比如绿叶蔬菜、牛奶或奶制品、芝麻和鱼肉等,能够增强身体的抵抗力。
多吃含铁的食物:如动物内脏、动物血液和瘦肉等。饮食多样化更有利于女性怀孕。
4、多运动多健身
在黄金生育期结婚是更容易怀孕的,但是过了黄金生育期的女性,不管再怎么调理保养,也是很难恢复到年轻时候的状态,大龄女性想要改善自己的生育力,那么可以通过健身运动来调理,能够更好的刺激身体的荷尔蒙分泌,让自己的身体变的更加的容易怀孕。