昆明配近视眼镜比较好的地方有昆明医科大学第一附属医院、云南省第一人民医院、昆明市第一人民医院、昆明市延安医院、昆明市儿童医院等。这些医院均设有专业的眼科或视光中心，配备的验光设备和专业医师团队，能够提准的视力检测和个性化的眼镜配制服务。无论是青少年近视防控还是成人视力矫正，这些医疗机构都能提供科学、规范的验光配镜方案。
近视的发生与遗传、用眼习惯、环境因素等密切相关。长期近距离用眼、缺乏户外活动、光线不足等都可能加速近视发展。科学验光配镜是矫正视力的基础手段，需根据个体情况选择合适镜片。
1.昆明医科大学第一附属医院-眼科
昆明医科大学第一附属医院眼科是云南省重点学科，拥有国际的验光设备和专业的视光医师团队。医院采用全自动综合验光仪、角膜地形图等设备进行验光，提供包括渐进多焦点镜片、防蓝光镜片等多种镜片选择。特别在青少年近视防控方面，开展角膜塑形镜验配和视觉训练等特色服务。
昆明医科大学第一附属医院地址：云南省昆明市西昌路295号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
2.云南省第一人民医院-眼科
云南省第一人民医院眼科是省内规模较大的眼科诊疗中心之一，设有独立的视光中心。医院引进了德国蔡司全套验光设备，能够开展医学验光、双眼视功能检查等专业服务。在眼镜配制方面，提供个性化镜架选择和高精度镜片加工服务，尤其擅长高度近视、散光等复杂屈光不正的矫正。
云南省第一人民医院地址：云南省昆明市金碧路157号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六周日8:00-12:00。
3.昆明市第一人民医院-眼科
昆明市第一人民医院眼科拥有经验丰富的视光医师团队，开展规范的医学验光服务。医院配备全自动电脑验光仪、非接触眼压计等设备，能够准确测量各类屈光不正问题。在眼镜配制方面，提供多种品牌镜片选择，并可根据患者用眼需求定制特殊功能镜片，如抗疲劳镜片、变色镜片等。
昆明市第一人民医院地址：云南省昆明市青年路504号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
4.昆明市延安医院-眼科
昆明市延安医院眼科是昆明市重点专科，视光中心设备、技术力量雄厚。医院采用标准化验光流程，从基础视力检查到精细验光全程规范操作。特别在儿童近视防控方面经验丰富，能够提供科学的视力保健指导和个性化的配镜方案。镜片加工采用全自动设备，确保光学中心定位。
昆明市延安医院地址：云南省昆明市人民东路245号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。
5.昆明市儿童医院-眼科
昆明市儿童医院眼科专门针对儿童视力问题开展诊疗服务，在青少年近视防控方面具有特色优势。医院配备儿童专用验光设备，医师团队精通各类儿童屈光不正的矫正方法。提供包括框架眼镜、角膜塑形镜等多种矫正方案，并根据儿童用眼特点给予专业的视力保健指导。
昆明市儿童医院地址：云南省昆明市书林街28号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
近视防控需要从日常生活做起。建议保持每天2小时以上的户外活动时间，避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟应休息10分钟。阅读时保持30厘米以上的距离，确保光线充足但不刺眼。定期进行视力检查，建立视力健康档案。饮食上可多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等。对于已经近视的人群，要遵医嘱科学配镜，避免度数过快增长。
