昆明拥有视光中心的医院包括昆明医科大学第一附属医院、云南省第一人民医院、昆明市第一人民医院、昆明市儿童医院以及昆明市延安医院。这些医院均设有专业的视光科室，配备的检查设备和经验丰富的眼科医师，能够为患者提供全面的视力检查、屈光不正矫正、弱视治疗以及各类眼病筛查服务。部分医院还开展青少年近视防控、角膜接触镜验配等特色项目，满足不同年龄段人群的眼健康需求。
视力问题与用眼习惯、遗传因素、环境光线等密切相关。长期近距离用眼、电子屏幕使用过度易导致近视加深，而先天性因素可能引发弱视或散光。视光中心通过专业验光、角膜地形图等检查手段，为患者制定个性化矫正方案。
1.昆明医科大学第一附属医院-眼科视光中心
昆明医科大学第一附属医院眼科视光中心是云南省眼科临床重点专科，拥有国际主流的全自动综合验光仪、眼底照相机等设备。中心开展医学验光、角膜塑形镜验配、斜弱视训练等项目，尤其在青少年近视防控领域形成特色，年接诊量超5万人次。医院与多所高校合作开展视光学研究，其角膜屈光手术团队具有较高区域影响力。
昆明医科大学第一附属医院地址：云南省昆明市西昌路295号。
就诊科室：眼科视光门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30（节假日不休）。
2.云南省第一人民医院-视光学中心
云南省第一人民医院视光学中心为省级近视防控指导单位，配备德国蔡司光学相干断层扫描仪等高端设备。中心开展医学验光、渐进多焦点镜片验配、低视力康复等业务，其角膜接触镜验配成功率居省内前列。医院参与制定云南省儿童青少年近视防控技术方案，定期开展校园视力筛查公益活动。
云南省第一人民医院地址：云南省昆明市金碧路157号。
就诊科室：视光学科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。
3.昆明市第一人民医院-眼科视光部
昆明市第一人民医院眼科视光部拥有独立的验光室和视觉训练室，引进日本拓普康全自动验光系统。专科在复杂性屈光不正矫正、老视验配方面经验丰富，开展个性化棱镜处方制定服务。医院承担市级科研项目《昆明市学龄儿童屈光发育数据库建设》，其视觉质量评估技术获市级医疗成果奖。
昆明市第一人民医院地址：云南省昆明市青年路504号。
就诊科室：眼科视光专科。
门诊时间：每日8:00-17:30（午间不休）。
4.昆明市儿童医院-小儿视光中心
昆明市儿童医院小儿视光中心专注0-18岁人群眼健康管理，配备儿童专用验光设备和行为观察系统。中心开展婴幼儿屈光筛查、先天性眼病早期干预、斜弱视综合治疗等特色服务，设有儿童友好型检查环境。医院参与编写《云南省儿童屈光检查规范》，其建立的儿童屈光档案管理系统覆盖全市200余所幼儿园。
昆明市儿童医院地址：云南省昆明市前兴路288号。
就诊科室：小儿眼科视光门诊。
门诊时间：周一至周日8:30-18:00（节假日照常）。
5.昆明市延安医院-视光诊疗中心
昆明市延安医院视光诊疗中心集临床、教学、科研于一体，拥有云南省首台三维角膜地形分析仪。中心在高度近视防控、圆锥角膜早期诊断方面具有技术优势，开展硬性透气性角膜接触镜（RGP）验配20余年。医院与法国里昂眼科中心建立学术交流机制，其视功能康复训练室年治疗量超3000例。
昆明市延安医院地址：云南省昆明市人民东路245号。
就诊科室：视光诊疗科。
门诊时间：工作日8:00-17:30，周末9:00-16:00。
科学用眼需遵循"20-20-20"法则：每20分钟看20英尺（约6米）外物体20秒。青少年每日户外活动应不少于2小时，自然光可促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。建议学龄儿童每3-6个月进行专业验光，建立屈光发育档案。选择镜片时需关注透光率、防蓝光等参数，功能性镜片需经视光师评估后配戴。出现视物模糊、眼胀头痛等症状应及时就医排查，避免自行购买不合格眼镜加重视疲劳。
