青少年抑郁，父母明智的做法包含以下几个关键方面：
给予充分的理解与接纳
父母要努力去理解孩子所经历的痛苦，不要轻易地否定孩子的感受。很多时候，父母可能会觉得孩子的抑郁是无病呻吟，但这种想法是错误的。要接纳孩子现在的状态，不要因为孩子的抑郁表现而对他们发脾气或者表现出失望。比如，当孩子不想说话时，不要强迫他们交流，而是默默地陪在他们身边，让他们知道自己是被理解和接纳的。
建立良好的沟通渠道
和孩子保持畅通的沟通是至关重要的。父母要创造一个温暖的氛围，让孩子愿意敞开心扉。在沟通时，要专注地倾听孩子的话语，不要中途打断或者急于给出建议。可以通过询问一些开放性的问题，如“你今天感觉怎么样?”“有没有什么事情想和我分享?”来引导孩子表达内心的想法。同时，父母也要适当地分享自己的经历和感受，让孩子感受到彼此之间的信任和亲近。
鼓励孩子积极参与活动
尽管孩子可能对很多事情都提不起兴趣，但父母还是要鼓励他们参与一些活动。可以从一些简单的活动开始，比如一起去散步、看一场轻松的电影或者做一些简单的手工。当孩子在活动中取得一点点进步或者表现出一点点兴趣时，父母要及时给予肯定和鼓励。例如，孩子在散步时多说了几句话，父母就可以说：“今天你很愿意和我聊天，我很开心。”
寻求专业帮助
如果孩子的抑郁症状比较严重，父母一定要及时寻求专业心理医生或者儿童精神科医生的帮助。不要因为担心孩子被贴上“抑郁症”的标签而犹豫不决。专业人士可以通过专业的评估和诊断，制定适合孩子的治疗方案，如心理治疗、药物治疗等。同时，父母也要积极参与到孩子的治疗过程中，配合医生的工作。
调整家庭环境
家庭环境对孩子的情绪有着深远的影响。父母要尽量避免在孩子面前争吵或者表现出过多的负面情绪。可以尝试营造一个和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖。例如，一家人可以一起制定一些家庭规则和活动计划，增加家庭的凝聚力和互动性。
关注孩子的日常生活
父母要关注孩子的日常生活细节，包括饮食、睡眠、学习等方面。确保孩子有足够的营养和充足的睡眠，这对于孩子的情绪恢复非常重要。在学习上，不要给孩子过多的压力，要根据孩子的实际情况调整学习目标和期望。
孩子抑郁是一件让父母痛心的事情，但只要父母采取明智的做法，给予孩子足够的爱、理解和支持，积极寻求专业帮助，就有可能帮助孩子走出抑郁的困境，重新找回属于他们的快乐和阳光
【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。抑郁症是现在较常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病重要的类型。抑郁症具有易复发的特点，患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。
医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。
专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。
专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。
编写人：京科1
