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轻度抑郁可能悄悄潜伏在日常生活中，它的10个前兆，你注意到了吗?
1.情绪低落
持续感到悲伤、空虚或绝望，可能是轻度抑郁的早期信号。
2.兴趣减退
对平时喜欢的活动失去兴趣，或无法从中获得乐趣。
3.疲劳
感到持续的疲劳，即使没有进行体力劳动。
4.睡眠问题
失眠或过度睡眠，睡眠质量下降。
5.食欲改变
食欲减退或暴饮暴食，体重可能随之改变。
6.集中注意力困难
难以集中注意力或记住事情。
7.自我评价过低
对自己的能力和价值感到怀疑。
8.焦虑感
经常感到紧张或焦虑。
9.社交隔离
减少社交活动，与他人的互动减少。
10.身体不适
出现非特异性身体不适，如头痛、背痛等。
【黑龙江京科脑康医院】精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号。
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