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突然失眠，让人夜不能寐，这是怎么回事?背后的原因究竟是什么?
一、压力和焦虑
生活中的压力和焦虑是失眠的常见原因。工作、学业、人际关系等都可能成为压力的来源。
二、生活习惯改变
生活习惯的突然改变，如旅行、作息时间的改变，都可能影响睡眠。
三、身体不适
身体不适，如疼痛、消化不良等，也可能导致失眠。
四、环境因素
环境的改变，如噪音、光线、温度等，都可能影响睡眠质量。
五、药物影响
某些药物的副作用可能包括失眠，如某些抗抑郁药、刺激性饮料中的咖啡因等。
六、心理因素
心理因素，如焦虑、抑郁等，都可能影响睡眠。
【黑龙江京科脑康医院】精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，地理位置优越，院内环境优雅。
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