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经常失眠是许多人面临的问题，它可能由多种因素引起。以下是一些可能导致失眠的原因：
一、生活压力
工作、家庭或社交压力可能使人难以放松，从而影响睡眠质量。
二、不良生活习惯
晚上熬夜、过度使用电子设备、饮食习惯不良等都可能影响睡眠。
三、环境因素
噪音、光线、温度等环境因素也可能影响睡眠。
四、身体健康问题
某些身体疾病，如疼痛、呼吸道问题或消化系统问题，可能导致失眠。
五、心理障碍
抑郁症、焦虑症等心理障碍可能导致失眠。
六、药物副作用
某些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药或其他药物，可能会影响睡眠。
七、生物钟紊乱
由于生物钟紊乱，如时差、不规律的作息时间，可能导致失眠。
【黑龙江京科脑康医院】精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号。
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