用音乐来放松自己。对于那些平常爱听歌、爱听歌的癫痫病患者来说，可以通过音乐来缓解压力。音乐能使人精神振奋。当心情平静时，对处于精神紧张状态，身体紧张状态下的癫痫病患，可藉由运动来舒缓大脑神经，提高身体抵抗力，降低癫痫病的发作。对于癫痫病人来说，可以做一些比较轻微的运动，比如瑜伽、伸展运动、慢跑、太极等。激烈的活动是被禁止的。
讲话减压：讲话时，心情紧张，心中更加压抑。这是找到和和他们说话的好方法。和一些好友聊聊目前的状况，抛开那些不属于你的情感垃圾。这不但能缓解压力，也能增进和朋友间的感情。当然，这些都是可以用文字来表达的。把它们记录下来，也不失为一种减压的方法。你还可以去咨询一下心理医生，这些都是可行的办法。
我们期望所有的癫痫病患，都能在一定程度上消除精神上的负担，以轻松的心态来对待这种病症，这样才能更好地进行治疗。
成都神康癫痫医院怎么样?成都治疗癫痫医院哪家好?每个人的一生都可能遇到各种各样的压力，要学会迎难而上，才能真正的快乐起来。面对癫痫也不要胆怯，积极应对，才能重新回归健康。
