上海耳鼻喉哪家医院排名前三，季节性鼻炎是一种普遍的过敏性疾病，发病率随着气温变化而变化。医学研究表明，季节性鼻炎主要与花粉、灰尘、宠物毛发等过敏原有关。其症状主要包括流涕、打喷嚏、鼻塞等表现。为了尽可能地避免这类疾病的发生，下面就来看看上海虹桥医院耳鼻喉科医生的介绍，希望可以给大家带来帮助。
1.一定要建立并坚持良好的饮食习惯，保持充足的睡眠
饮食对于季节性鼻炎的预防非常重要，建议大家多吃一些富含维生素B、C、E、β-胡萝卜素等的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏、蜂蜜等等。这些食物都可以增强机体免疫力，提高抗过敏能力，从而减少过敏反应的发生。同时，良好的睡眠可以促进机体的新陈代谢，使得机体更加健康。
2.保持室内卫生和通风
保持室内卫生的重要性不言而喻，由于很多过敏原的来源都可以是室内的灰尘、细菌和霉菌等，因此要特别注意室内环境的保持。请定期打扫房间、清洗物品，并特别注意洁净度高的衣物、床单、被子。此外，及时开窗、通风换气也是非常重要的，可以保持室内新鲜的空气。
3.避免接触过敏原
季节性鼻炎的发生往往与花粉、宠物毛发、灰尘等过敏原有很大关系，因此在季节性鼻炎高发期间要避免接触这些物质。可以注意室内外环境的变化，了解当季过敏原的来源，尽可能避免与其接触。外出时也要注意切勿在花粉较为集中的地方逗留太久。
4.适度运动，增强免疫力
长期保持适度运动可以促进免疫力的提高，并增强机体的自我调节能力。对于季节性鼻炎的患者而言，也可以通过适度运动来缓解症状。例如，可以选择户外慢跑、游泳、打球等运动，以增加身体的运动量。
上海耳鼻喉哪家医院排名前三，上海虹桥医院耳鼻喉科提醒：季节性鼻炎并不是一种无法避免的疾病，通过良好的生活习惯和合理的饮食，可以有效降低其发病率。当然，在疾病出现时，适当的药物治疗也是必要的。
