上海专治咽喉炎医院，喉咙是人体中比较容易受到影响的部位之一，常常由于不同的病菌、气候或其他因素而引起咽喉炎。咽喉炎可能表现出疼痛、发炎、红肿、声音嘶哑或失去等症状，严重情况能够引起呼吸困难、咳嗽、高烧等疾病。那么如何预防咽喉炎呢？下面就来看看上海虹桥医院耳鼻喉科医生的介绍，希望可以给大家带来帮助。
1.合理饮食
在合理的饮食安排下，维生素和矿物质能够帮助身体抵御疾病。关注营养均衡，食用富含维生素C、E、A等的新鲜蔬菜、水果、坚果、海鲜、牛奶等。同时，切忌过烫或过冷的食物，这些食物会刺激咽喉部位而导致不适。
2.多喝水
多喝水可以让呼吸道持续保持一定的湿度，从而减少细菌进入咽喉的机会。另外，适量喝水对于稀释痰液，使排痰更加通畅也是有助益的。
3.注意保暖
换季时要特别注意保暖，穿上适当的厚衣服和毛衣保持身体的温暖。气温低容易导致口咽部位过度干燥，从而助长病毒及细菌的繁殖。
4.减少喉咙负担
平常需要避免声音过大、过于频繁的说话和吵闹，特别是当喉咙感到疲劳时，要保持一定的静音，给喉咙足够的休息。
5.戒烟戒酒
长期吸烟或过度饮酒容易将咽喉部位覆盖物分泌增加，进而妨碍免疫系统的正常功能。戒除或适量饮酒（每周不超过两次且不超过两杯）可以减少喉咙不适。
6.定期清洁口腔咽喉
定期清洗嘴巴或喉咙是一种良好的卫生习惯，这能够清除口腔中的细菌以及污垢，防止致病菌进入身体。同时，定期洗手，勤换洗床单被套，保持室内卫生干净也是有必要的。
上海专治咽喉炎医院，上海虹桥医院耳鼻喉科提醒:预防咽喉炎需要我们多做有益身体健康的事情。并且在日常饮食上保持营养均衡、多喝水、保暖卫生等习惯，这些方式有助于减少细菌感染的机会，保证我们的喉咙健康。
