上海市耳鼻咽喉医院讲解：咽喉保健法，慢性咽炎患者总会在咽炎发作时反复咳嗽，总会觉得咽喉发痒不舒服。咽喉炎与经常用嗓的的职业人群总是很相关。生活中也要十分注意调理和保健。
慢性咽炎是一种慢性粘膜炎症，它的主要症状表现为咽部感觉不适、而且有咽干、咽喉有异物感，还伴随有咳嗽和恶心、咽部充血等，常被视为咽喉干燥和想喝水，需要用水来保湿，甚至有些人会导致咳嗽，造成大量粘液痰，此外还会出现说话困难以及发音不清等现象。
导致慢性咽炎的原因有哪些?
职业的原因
如果长期发音量过大，或长期讲话，就容易伤及咽喉如播音员、教师或歌手等，从事这些职业的人是慢性咽炎发病率较高的人，他们说话太多，声音太多，以致于伤及肺阴。
贫血的原因
如果有贫血、或是心血管疾病、或者是慢性支气管炎、支气管哮喘、内分泌紊乱、免疫功能低下、或者维生素缺乏等，这些全身因素会导致肺阴虚，均可继发于慢性咽炎。
急性咽炎到慢性咽炎
如果多次由于急性咽炎不重视，未能及时到医院治疗，从而错过了治疗时间，从而转变为慢性咽炎。感冒引起的咽喉痛如果不及时治疗，就会引起反复发作，成为慢性病。
由于环境的原因
长期饮酒和吸烟、吸入过多粉层、有害气体等易患慢性咽炎，如在面粉厂长期工作的人或刷粉墙的人，长期处于粉层环境中，更容易患慢性咽炎。
秋冬季节咽喉容易不舒服，上海虹桥医院耳鼻喉科医生给大家推荐一些咽喉保健法：
蜂蜜水
每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润。
戒烟戒酒
烟酒容易引起咽喉粘膜干燥，加重咽喉异物感，烟酒不断的人十有八九都有咽炎。
饮食调理
每天多食一些粥类，可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥，可清呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净。
轻言轻语，慢说话
说话过多，会引起咽喉过度劳累，所以慢性咽炎患者应少说话，慢说话。
作息规律、不熬夜
咽喉炎患者应保持健康的作息规律，早睡早起，不要熬夜。
慢性咽炎是咽部的慢性炎症，并且它也具有较高的发病率。在生活中注意保健也只对治疗慢性咽炎的治疗有促进作用。此外，该病的病程长，易于发作，需要特别注意。因此，如果有急性咽炎发作时必须及时去医院治疗，若错过治疗时机，将会发展为慢性疾病。
