上海鼻子专科医院_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，健康的生活，需要阳光、新鲜空气、绿色优质的环境等条件，而健康的身体首先需要一个通畅的鼻子，过敏性鼻炎却危害了大多数人的健康，上海虹桥医院耳鼻喉科医师指出：过敏性鼻炎是患者比较典型的症状就是冷空气过敏，过敏性鼻炎以反复阵发性鼻痒、喷嚏、流大量清涕和发作时鼻黏膜苍白、水肿为主要特点，呈季节性或常年性发作，前者又称枯草热或季节性变态反应性鼻炎，后者亦称常年性变态反应性鼻炎。本病发病率在近20年有显着增加趋热，发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。那么防止过敏鼻炎呢?
上海虹桥医院耳鼻喉科医师为我们详细介绍：
1、维持室内湿度在40%-60%内在春季潮湿的日子，可以使用抽湿机或空调调节室内湿度。维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低(如低于30%～40%)会造成不适;在气候干燥地区每天开窗1小时保持室内干燥，温暖潮湿地区可用吸湿器，中央空调。
2、保持室内卫生尘埃和螨虫是诱发过敏性鼻炎的原因之一。室内的尘螨数量要少于20只/m2;清扫地毯;清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原;使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。
除了尘螨、花粉，动物的毛发也是过敏性鼻炎的始作俑者。不养宠物，尽量将宠物送走，如不能送走宠物，应将宠物放到合适位置，用吸尘器清扫地面，给宠物洗澡，购买空气过滤系统。
3、避免食用辛辣食物体质过敏的朋友要注意不宜食用以下食物：辛辣(花椒、辣椒、咖啡等)、寒凉等刺激性食物;对鱼、虾、蟹等海产品要慎重食用。而常见的食物有猪头肉、驴肉、獐肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉、鲤鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、乌贼鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等。
4、提高自身抵抗能力患者平时要注意加强自身抵抗能力。增强自身抵抗能力的方法有规律性跑步，经常进行温冷交替沐浴和足浴，室温冷盐水鼻腔冲洗和迎香穴按摩等等。
以上是对预防过敏性鼻炎的介绍，希望对大家有所帮助。上海虹桥医院医师温馨提醒您：长期被过敏性鼻炎困扰，不仅给成人造成了不少疾病痛苦，也给孩子的身心健康都造成严重危害，所以一旦发现有过敏性鼻炎时，一定及早去正规医院诊断并接受有效治疗。
