强迫症（OCD）除了强迫症的异常性外，这是一种严重的精神疾病.除了重复性行为，还涉及到被无法控制和反复出现的强迫性困扰。
患有这种疾病的人在工作或学习中可能会遇到问题，甚至会因为不断沉迷于强迫或强迫行为而难以完成工作。
幸运的是，使用适当的方法可以有效地管理强迫症。所以，如何早期识别强迫症？
强迫症有哪些表现？
1.强迫观念
强迫概念包括强迫怀疑.强迫联系等。虽然有些强迫症患者没有强迫行为，但容易遭受重复的侵入性思维。这些想法是不恰当的，会给患者带来压力。
2.强迫行为
强迫症患者会做出强迫性的仪式性行为，因为他们莫名其妙地觉得自己必须这样做。
尽管他们意识到这些想法和行为是非理性的，但只有这样做才能减少强迫性思想和行为带来的恐慌和担忧。
怎样形成强迫症？
如何确定自己是否患有强迫症？
1.首先看患者是否有强迫行为和观念；
2.病人有一定的自我痛苦；
3.如果出现上述情况且持续三个月以上，可诊断为强迫症。
此外，诊断强迫症时需要有类似症状的疾病，需要做一些物理检查来排除其它疾病。
当你怀疑自己可能患有强迫症时，不要随意下结论。你应该咨询心理学家.精神科医师.临床医师或其他心理健康专业认证机构，做出正确的临床诊断。
如何摆脱强迫症？
1.在药物治疗方面，抗强迫药物也可以增加治果。非典型抗精神病药物，如奥氮平等，经常使用。这些药物治果很好。
2.心理治疗主要是推荐的认知行为。目前，一线推荐的强迫症治疗方法是认知行为，人文主义也可以考虑.森田.行为主义等等。例如，森田对克服强迫症有很好的效果，特别是学会关注现在，做你应该做的事情。与其反复担心，不如放下担忧，学会做你应该做的事，甚至与症状生活在一起。
3.重要的自我调节方法是有规律的生活，比如每天适当的锻炼，每周保持两次以上的有氧运动，或者适当的散步.跑步.游泳。同时，你应该每天与人交流或唱歌.看电影。
