精神分裂症患者应该积极控制自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁，精神分裂症是一种常见的心理障碍，患者常常会经历幻觉、妄想、情绪波动等症状，甚至可能会出现对自我和他人的危害性行为。因此，精神分裂症患者应该积极控制自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁，以下是几个建议。
首先，患者需要认识到自己的病情，正视自己的情绪和行为问题，并寻求专业的治疗帮助。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的指导和药物治疗，同时接受心理治疗，提高自我认知和控制能力。
其次，需要培养积极的生活态度，保持愉快的情绪。可以适当参加一些娱乐活动、社交活动或者运动等，这些活动有利于缓解患者的压力和焦虑感，并且可以增强社会交往能力和自信心。
再次，患者还可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、音乐等，这些方法可以缓解紧张情绪、减轻抑郁和焦虑等症状。
后，家庭成员和亲友也需要给予患者关心和支持。在日常生活中，家庭成员应该尽量保持平和的情绪，避免与患者产生冲突和矛盾，同时鼓励患者积极配合治疗，增强康复信心。
总之，精神分裂症患者应该积极控制自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。通过接受治疗、培养积极生活态度、采用放松技巧以及得到家庭成员的关心和支持，患者能够更好地掌控自己的情绪，提高应对压力和疾病的能力，终走上康复之路。
