焦虑是正常人对压力的反应。本质上，他们无法忍受各种不确定性。他们不仅表现出心理上的担忧、恐惧和恐惧，还表现出行为回避和社会功能下降，以及生理紧张和交感神经功能的兴奋。
焦虑并不意味着它们都是具有临床意义的疾病。面对压力，适度焦虑具有积极意义，因为适度焦虑可以充分调动身体各器官的功能和潜力，适度提高大脑的反应速度和警觉性，有利于应对各种压力源，提高工作效率。
焦虑障碍是什么？
焦虑症，又称焦虑症，是一种常见的精神障碍。它的特点是焦虑情绪体验。它是一种过度恐惧和紧张的疾病，并伴有相关的行为障碍。
主要表现为没有明确客观对象的紧张和焦虑，以及自主神经功能障碍的症状，如心悸、握手、出汗、尿频、失眠和运动不安。与正常焦虑不同的是焦虑的泛化，其严重程度与客观事实或情况明显不一致，或持续时间过长。
焦虑障碍是一种以焦虑综合征为主要临床表现的精神障碍，当焦虑达到病理虑的程度。焦虑综合征表现为精神症状和身体症状。
精神症状是各种内心痛苦的经历，包括紧张、恐惧、恐惧、焦虑和恐惧；身体症状是在精神症状的基础上伴有自主神经系统功能亢进，包括心悸、胸闷、呼吸急促、口干、出汗、肌肉紧张、颤抖、脸红或苍白、难以入睡、多梦、早醒等。
什么是焦虑障碍？
焦虑的发生与一个人的性格特征、从小接受教育的方式、外部环境和压力、个人体质等有关。焦虑障碍的发生应该从小到大预防。
我们应该首先积极培养良好的性格，不能缺乏挫折教育，在环境变化中保持情绪稳定，避免僵化、固执的性格，不合理地追求完美，不符合自己的条件。
要采取健康的生活方式，规律的生活，保持正常的生物钟，不喝酒，不接触。
要选择适合自己的职业目标，尽量避免不必要的压力事件，提高自己适应外部环境的能力。
应该强调的是，当你有焦虑症状时，不要害怕，放松，调整自己。一旦你不能调整自己，影响你的日常生活和学习，你应该及时去看医生，寻求有效的帮助。
有病不能乱去医院，应主动到精神卫生机构就诊，早发现、早治疗，按照医嘱进行足疗程治疗，防止复发。
