首页 > 成都棕南医院 > 医院动态

成都棕南医院 精神病医院 医保定点医院

全国受欢迎度

当前地区受欢迎度

精神病医院受欢迎度

重大的人生变故会对心理造成哪些影响?成都心理咨询正规医院

发布时间:2023-10-15 13:57 来源:成都棕南医院

重大人生变故如失业、分手、亲人去世等,常常会对个体的心理造成负面影响。这些变故可能导致情绪波动、自我怀疑、焦虑和抑郁等问题,进而影响日常生活和人际关系。本文将探讨重大人生变故带来的心理影响,并提供一些应对方法来帮助个体度过难关。

一、心理影响的表现

情绪波动:重大人生变故往往伴随着情绪的快速波动,使个体难以保持稳定的情绪状态,出现愤怒、焦虑、悲伤等情绪。

自我怀疑:受重大人生变故的困扰,个体可能开始怀疑自己的能力、价值和价值观,对自己的自信心产生动摇。

社交退缩:重大人生变故可能使个体对社交活动感到不安或无兴趣,导致个人回避社交场合,减少社交互动。

焦虑和抑郁:面对不确定或负面的未来,个体可能产生焦虑和抑郁等情绪问题,使其难以正常工作和生活。

二、应对方法

接受现实:首先要意识到变故的存在,并接受现实。不要试图否定或逃避现实,而是努力理解并接受它,尽快恢复正常的生活步调。

寻求支持和理解:与亲友分享自己的情绪和困惑,寻求支持和理解。可以向他们寻求建议和帮助,让他们成为你的情绪支持系统。

培养积极的心态:关注和培养积极的心态,注重自我肯定和积极评价。通过积极思考、感恩实践和自我鼓励来培养乐观的心态。

设置目标和计划:制定可行的目标和计划,让自己有积极的行动方向。将时间和精力集中在自己能够控制的事情上,迈出积极的一步。

寻求专业帮助:如果心理问题持续存在且影响到生活质量,寻求专业心理咨询或治疗是一个重要的选择。专业治疗可以提供更深入的帮助和指导,帮助个体在变故中寻找新的方向。

养成健康生活习惯:保持健康的生活方式,包括适度的运动、良好的饮食习惯和充足的休息。这些都可以促进身心健康,并有助于缓解变故带来的情绪问题。

重大人生变故可能对个体的心理产生负面影响,但通过积极应对,我们可以慢慢调整自己的情绪和态度

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

怎么靠自己走出焦虑抑郁?成都抑郁症治疗指导医院

在现代社会中,焦虑抑郁症已经成为一种常见的心理健康问题,影响着越来越多的人。面对这种情况,如何通过自我调节技巧来缓解焦虑抑郁情... 全文
立即查看

每日热搜:酗酒是心理健康出问题了吗?成都心理健康咨询

酗酒是得了抑郁症吗?这是许多人心中的疑问。抑郁症是一种常见的精神心理障碍,其症状包括持续的悲伤、失去兴趣和愉快感、精力不足、自... 全文
立即查看

孩子焦虑失眠脱怎么办,心理咨询

在快节奏的现代生活中,焦虑、失眠和脱发已经成为不少孩子和青少年面临的健康问题。这些问题不仅影响孩子的身心健康,还可能对他们的学... 全文
立即查看

成都精神科医院,开始抑郁的表现

在现代社会,随着生活压力的增大和情绪困扰的增加,越来越多的人开始经历低落、迷茫、甚至绝望的情绪。尤其是在年轻人中,关于“我想轻... 全文
立即查看

成都精神心理科医院,开始抑郁的表现

抑郁症是一种常见的心理健康问题,它不仅影响到人的情绪,还可能影响到思维、行为以及身体健康。初期的抑郁症状常常不容易被察觉,许多... 全文
立即查看

医生推荐

推荐医院

医生推荐

彭祖贵 彭祖贵 主任医师

成都棕南医院 心理卫生中心

精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑障碍的诊断与治疗(16... 详情
王玉玲 王玉玲 副主任医师

成都棕南医院 精神分裂症

难治性精神分裂症、酒精依赖、酒精依赖所致精神障碍、顽固性失眠... 详情
贺立新 贺立新 主治医师

成都棕南医院 双相情感障碍

青少年抑郁症、青少年人格发育障碍、青少年网瘾、青春型精神分裂... 详情
武鹏宇 武鹏宇 主治医师

成都市第三人民医院 消化内科

消化系统疾病(急慢性肝炎,肝硬化,消化性溃疡,消化道大出血,... 详情
赵祺伊 赵祺伊 主治医师

甘孜州癫痫医院 癫痫病

赵祺伊是甘孜州癫痫医院精神科的医生,医生擅长治疗癫痫疾病,在... 详情
藩爱飞 藩爱飞 主治医师

甘孜州眼科医院 白内障

藩爱飞是甘孜州眼科医院眼科科室的医生,专注于治疗眼科疾病:白... 详情

就诊评价

甘**(四川泸州)

安眠药越吃越多,效果越来越差,这次找彭医生看了下,回来这一个月吃药后效果还不错,能睡几小时了。
尹**(四川德阳)

找彭医生调了一下药,效果不错!
卓**(四川阿坝)

华西的号是真难挂到,幸好博禾能挂到彭医生的号,彭医生亲和力很好,给孩子看病也很有耐心,终于感觉这次能让孩子的抑郁情况有些...
查看全部评价