孩子情绪焦虑却不愿和家长沟通，往往是因为觉得“说了也不被理解”，或是害怕被指责、说教。此时家长若急于追问，反而会让孩子更封闭。需先从营造氛围入手，若孩子焦虑持续加重，成都棕南医院心理科的儿童青少年专属干预方案，能帮孩子打开心扉、缓解情绪。
首先，家长要放下“追问欲”，用“无声陪伴”拉近距离。孩子焦虑时，沉默不是“对抗”，而是在自我保护。家长可先暂停“你怎么了”“为什么不开心”的追问，转而用行动传递支持：比如陪孩子坐在沙发上看他喜欢的动画，默默递上一杯热牛奶，或一起去公园散步——不刻意聊情绪，只做孩子熟悉的事。这种“不施压”的陪伴，会让孩子逐渐放下防备。若孩子偶尔流露情绪（比如吐槽“作业太多”），也别急着给建议（如“你快做就好了”），先共情回应（“作业多确实会让人觉得累”），让孩子知道“我的感受被看见”，才有可能愿意多说一点。
其次，用“孩子的语言”搭建沟通桥梁。很多时候孩子不沟通，是因为家长的“沟通方式”不对。比如孩子喜欢拼乐高，家长可在拼搭时随口聊：“你这栋房子的窗户设计得好特别，要是我拼，可能会担心拼不好。”顺势引出“你平时会不会也有担心的事呀？”；若孩子喜欢画画，可夸他的作品：“这幅画的颜色有点暗，是不是你今天心情也像阴天呀？”用孩子感兴趣的话题当“引子”，比直接聊“焦虑”更易被接受。切忌用“我都是为你好”“你该怎么怎么做”说教，这种话会瞬间切断沟通通道。
若孩子焦虑超过2周，出现食欲下降、上课走神、回避社交，甚至拒绝出门，仅靠家庭陪伴难以缓解时，建议带孩子前往成都棕南医院心理科就诊。该科室针对儿童青少年焦虑问题，有一套更贴合孩子心理特点的干预模式：不同于传统的“谈话治疗”，医生会用游戏治疗、艺术治疗（如绘画、黏土创作）等孩子易接受的方式，让孩子在玩耍中释放焦虑——比如通过拼黏土表达“害怕考试”的情绪，比直接说“我焦虑”更轻松。同时，科室还会开展家庭治疗，指导家长调整沟通模式，比如教家长如何“倾听”而非“评判”，如何“接纳情绪”而非“纠正行为”，从家庭互动层面帮孩子建立沟通信心。
就诊前，家长可提前通过成都棕南医院官网预约，避免长时间等待让孩子烦躁。面诊时，可悄悄告诉医生孩子近期的异常表现（如“常躲在房间哭”“拒绝写作业”），方便医生更好判断。记住，带孩子寻求专业帮助不是“孩子有问题”，而是帮孩子和家庭一起跨过“情绪难关”——当孩子感受到“有人懂我”，无论是家长的陪伴还是医生的引导，终会让他愿意打开心门。
