成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供药物、心理、物理及中西医结合等综合治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠的发病原因复杂，可能涉及心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素。长期失眠易导致注意力下降、情绪障碍甚至诱发心血管疾病，需及时就医评估。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学中心，配备多导睡眠监测仪和认知行为治疗团队。该科室在失眠的神经机制研究和个性化治疗方面具有丰富经验，尤其擅长难治性失眠的阶梯式干预，年接诊睡眠障碍患者超万人次。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊/心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-16:30。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心采用"生理-心理-社会"医学模式诊治失眠，拥有西南地区的睡眠实验室。中心创新性开展失眠的数字化认知行为治疗（dCBT-I），结合生物反馈和经颅磁刺激等物理，对伴有焦虑抑郁的共病失眠患者显著。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科配备12间标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠图检查。科室特别关注失眠与精神疾病的关联性，建立药物基因组学检测平台，为患者提准化用药指导，减少传统安眠药的依赖风险。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：工作日8:30-17:30，周末开设午间门诊。
4.成都中医药大学附属医院-治未病中心
该院治未病中心运用中医体质辨识和经络检测技术，针对不同类型的失眠（肝郁化火、心脾两虚等）开展个性化调理。特色包括子午流注针灸、中药熏蒸配合五音，近年研发的安神方剂在改善睡眠维持障碍方面获得多项科研成果。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：治未病中心/针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午7:30-12:00，下午14:00-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科开设睡眠障碍多学科联合门诊，整合神经电生理检查、呼吸睡眠监测和心理咨询服务。科室引进失眠的认知行为治疗标准化流程，配合rTMS重复经颅磁刺激技术，对更年期失眠和老年性失眠具有独特治疗优势。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，即使周末也不宜过度补觉。卧室环境应保持黑暗、安静且温度适宜，睡前1小时避免使用电子设备。轻度失眠可尝试腹式呼吸或渐进式肌肉放松训练，白天适量运动但避免睡前3小时剧烈活动。若自我调节无效或伴随日间功能损害，应及时到专业医疗机构进行评估。
