成都治疗失眠比较专业的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。
失眠作为常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病等多种因素引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等精神问题，需及时就医干预。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室引进多导睡眠监测仪等国际设备，采用药物与非药物相结合的治疗方式，针对不同类型的失眠开展认知行为治疗、经颅磁刺激等特色。团队在睡眠障碍领域发表多篇SCI论文，参与制定国内相关诊疗指南。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心是省内较早开展睡眠医学研究的单位之一，拥有标准化的睡眠监测室和专业的心理评估系统。中心采用"生理-心理-社会"综合干预模式，开展失眠的认知行为治疗、松弛训练等非药物，对顽固性失眠患者实施个体化用药方案。近年牵头完成多项省级睡眠医学课题研究。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院睡眠医学科是成都市精神卫生中心重点学科，设有独立的睡眠障碍病区。科室配备6间标准睡眠监测室，开展失眠的全程管理服务，从评估诊断到治疗康复形成完整闭环。特别在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群诊疗方面积累丰富经验，年接诊量超过8000人次。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路18号。
就诊科室：睡眠医学科门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在治疗失眠方面具有独特优势，将传统针灸与现代睡眠医学相结合。科室开展耳穴贴压、头皮针、腹针等特色中医，配合中药调理，形成"针药并用"的治疗体系。其研制的"安神方"系列制剂对心脾两虚型、肝郁化火型失眠有显著，获省级科研成果奖。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗单元，拥有完善的睡眠呼吸监测系统。科室注重失眠的病因学诊断，通过视频脑电图、多导睡眠图等检查手段鉴别原发性与继发性失眠。治疗上采用阶梯式干预策略，从生活方式调整到药物治疗形成规范化流程，近年开展的光疗技术对昼夜节律失调型失眠效果显著。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，即使周末也应控制在1小时浮动范围内。睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚、轻柔音乐等放松方式。卧室环境应保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃为宜。白天适量运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。若自我调节效果不佳或伴随日间功能损害，建议及时到专业医疗机构就诊评估。
