成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作提升治果。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，拥有独立的睡眠监测中心，采用多导睡眠图等国际标准技术评估失眠类型。科室开展认知行为治疗、药物调整等综合干预，对顽固性失眠的诊疗处于国内水平。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心整合精神科与神经内科资源，针对焦虑抑郁伴发的失眠开展特色治疗。中心配备生物反馈仪、经颅磁刺激等设备，形成药物与非药物相结合的治疗体系，近年牵头完成多项失眠临床研究项目。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院睡眠医学科是西南地区较早成立的睡眠专科，拥有12间标准睡眠监测室。科室独创"失眠认知重建五步法"，对慢性失眠患者实施全程管理，年接诊量超过8000例，获得省级科技进步奖。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路18号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:00-20:00。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科运用子午流注针法治疗失眠已有60年历史，入选国家中医药管理局重点专科。科室将耳穴压豆、中药熏蒸等传统与现代睡眠监测技术结合，对心肾不交型失眠的改善率达85%。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科开设睡眠呼吸障碍与失眠联合门诊，引进澳大利亚睡眠评估系统。科室特别关注老年失眠群体，建立用药监测体系，在减少镇静药物依赖方面具有丰富经验。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天，周末上午。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议保持固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静。轻度失眠可尝试冥想呼吸训练，白天适度运动有助于提升睡眠质量。若自我调节无效或伴随日间功能障碍，应及时到专业医疗机构进行睡眠评估，避免长期依赖安眠药物。临床数据显示，早期规范治疗的失眠患者预后显著优于延迟就医者。
