成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型失眠提供个性化诊疗方案，包括药物干预、认知行为及中西医结合治疗等。以下为具体医院信息：
失眠可能由心理压力、作息紊乱或器质性疾病引发，需通过专业评估明确病因。现代医学通常采用多导睡眠监测结合量表分析，而中医则注重辨证施治调节气血平衡。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科为国家临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心，配备国际标准的睡眠监测室。团队在顽固性失眠的神经调控治疗方面具有显著优势，发表多篇SCI论文指导临床实践。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心采用"生理-心理-社会"综合干预模式，拥有经颅磁刺激仪等设备。其特色失眠认知行为治疗（CBT-I）疗程缩短至4周，超过80%。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：每日8:30-12:00，13:00-16:30（周末照常）。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，睡眠医学科年接诊量逾万人次。独创"药物阶梯递减法"帮助患者摆脱安眠药依赖，同时开展正念冥想等非药物。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科专家门诊。
门诊时间：工作日8:00-17:00，夜间门诊至20:00。
4.成都中医药大学附属医院-治未病中心
该院治未病中心运用子午流注针灸法配合中药熏蒸，对心肾不交型失眠突出。研发的"安神系列"院内制剂连续三年获省级中医药适宜技术推广项目。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：治未病中心失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六7:30-21:00（午间不休）。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科开展睡眠呼吸事件筛查与失眠共病管理，建立电子睡眠档案实现全程追踪。其改良版刺激控制对慢性失眠患者睡眠效率提升达65%。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：上午7:45-12:00，下午14:00-17:15。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议固定就寝时间，睡前1小时避免蓝光暴露，卧室环境保持黑暗安静。轻度失眠可尝试腹式呼吸训练，若症状持续超过1个月应及时就医。注意咖啡因和酒精摄入会干扰睡眠周期，下午3点后不宜饮用含咖啡因饮料。白天适量运动有助于加深夜间慢波睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。
