成都治疗失眠比较正规的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科方面具备较强的医疗实力，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。无论是药物治疗、心理干预还是中西医结合，这些医院都能根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，因此及时就医非常重要。正规医院的专业医生能够准确诊断失眠原因，并提供科学有效的治疗方案。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院作为西南地区医疗水平较高的综合性医院，其神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。医疗团队由资深专家组成，采用药物治疗、认知行为等综合手段改善患者睡眠质量。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-精神卫生中心
四川省人民医院精神卫生中心设有专门的睡眠障碍门诊，针对失眠问题开展系统化诊疗。中心拥有专业的心理评估系统和多导睡眠监测设备，能够准确判断失眠类型和程度。治疗手段包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等，帮助患者重建健康睡眠模式。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：精神卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-心理科
成都市第四人民医院是成都地区精神心理专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专科优势。医院心理科采用多学科协作模式，结合药物治疗和心理干预，帮助患者改善睡眠问题。特别对于焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠，医院提供专业的心理咨询和认知行为治疗。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：心理科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30。
4.成都中医药大学附属医院-中医内科
成都中医药大学附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，帮助患者改善睡眠质量。医院根据中医辨证施治原则，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案，尤其适合长期服用西药效果不佳或希望减少药物依赖的患者。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：中医内科、针灸科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，配备专业睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面评估。医院采用药物治疗结合生活方式指导的综合干预模式，帮助患者建立规律的睡眠习惯。医疗团队经验丰富，尤其擅长处理各种复杂原因导致的顽固性失眠。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前剧烈运动；限制咖啡因和酒精摄入，尤其在下午和晚上；学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠影响身心健康。
