在现代社会，人们越来越重视健康问题。其中，肝脏疾病是大家普遍关心的问题之一。尤其是病毒性肝炎，由于其传播途径广泛，感染率高，给人们的生活带来了极大的困扰。那么，我们应该如何预防和远离病毒性肝炎呢？下面，就为大家详细介绍一下。
1.接种疫苗：目前，乙型肝炎疫苗是预防乙肝有效的手段。新生儿出生后24小时内接种第一剂疫苗，然后在1个月和6个月时分别接种第二剂和第三剂，可以有效防止乙肝病毒的感染。
2.避免接触感染源：病毒性肝炎的主要传播途径是血液、性接触和母婴传播。因此，避免接触他人的血液和体液，使用避孕套，以及避免与乙肝病毒携带者有性行为，都是预防病毒性肝炎的有效方法。
3.健康饮食：保持健康的饮食习惯，可以增强肝脏的排毒能力。应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣和高脂肪食物。
4.适量运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，有助于抵抗病毒的侵害。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。
5.避免酗酒：长期大量饮酒会对肝脏造成严重损害，增加患肝病的风险。因此，应尽量避免酗酒，或者限制饮酒量。
6.定期体检：定期进行肝功能检查，可以及时发现肝脏疾病，早期治疗，提高治疗。
7.避免乱用药物：许多药物都需要经过肝脏代谢，乱用药物会增加肝脏的负担，导致肝脏损伤。因此，应在医生的指导下正确使用药物。
8.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如早睡早起，不熬夜，不吸烟等，都有助于保护肝脏健康。
9.控制体重：肥胖是引发脂肪肝的主要原因之一。通过合理饮食和适量运动，控制体重在正常范围内，可以有效预防脂肪肝和其他肝脏疾病。
总的来说，病毒性肝炎虽然传播途径广泛，但只要我们做好预防措施，就可以有效避免感染。同时，保持健康的生活习惯，定期体检，也是保护肝脏健康的重要手段。让我们一起行动起来，远离肝病，过上健康的生活吧！
四川华西肝病研究所位于成都市金牛区梁家巷十字路口处，已有37年的肝脏类疾病诊疗史，作为西南地区肝病诊疗基地，四川华西肝病研究所在肝脏类疾病的研究、预防、诊断及治疗始终处于国内前沿水平，成都肝病专科医院，肝病治疗好选择。
