首页 > 四川华西肝病研究所附属门诊部 > 医院动态

四川华西肝病研究所附属门诊部 传染病医院 医保定点医院

全国受欢迎度

当前地区受欢迎度

传染病医院受欢迎度

成都肝病专科医院:如何消除脂肪肝?

发布时间:2024-09-04 11:43 来源:四川华西肝病研究所附属门诊部
尚建中

尚建中主任医师

(成都肝病医院)尚建中主任对肝病的诊断和治疗有独到之处,是自体骨髓血回输技术带头人之一,熟练运用国内外最新技术实现各类肿瘤综合化和精准化治疗,特别精通肿瘤的手术、靶向治疗、自体骨髓血回输治疗、生物免疫治疗、微创介入、微波消融等。在临床中擅长各型病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、免疫性肝炎、脂肪肝及相关肝病的治疗,尤其是对肝纤维化、肝硬化、重型肝炎及肝硬化的并发症,如消化道出血等抢救方面有丰富的临床经验。对射频及微波消融技术治疗肝癌,肝血管瘤、肝囊肿等疾病的诊断、鉴别、治疗上亦有突出造诣,为众多重症肝病患

脂肪肝,作为一种常见的肝脏疾病,其发生往往与不良的生活习惯、饮食习惯以及代谢异常密切相关。随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变,脂肪肝的发病率逐年上升,已成为威胁公众健康的重要问题之一。那么,如何有效消除脂肪肝呢?本文将从多个方面探讨综合策略与生活方式调整的重要性。

脂肪肝,顾名思义,是指肝脏细胞内脂肪含量过多,超过肝脏重量的5%或组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性。根据其病因和病理特征,脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。非酒精性脂肪肝尤为普遍,与肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病密切相关。

1.调整饮食结构

减少高热量食物摄入:避免过多摄入油炸、甜食、加工食品等高热量食物,减少脂肪尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

增加膳食纤维:多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,有助于促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。

适量蛋白质:选择优质蛋白来源,如鱼、禽、蛋、奶及豆制品,避免过量摄入红肉和加工肉类。

控制碳水化合物:减少精制米面等简单碳水化合物的摄入,适量增加粗粮和杂粮的比例。

2.加强体育锻炼

规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,有助于消耗体内多余脂肪。

力量训练:结合适量的力量训练,增加肌肉量,提高基础代谢率,进一步促进脂肪燃烧。

3.控制体重

健康减重:通过合理的饮食控制和运动锻炼,逐步达到并维持健康的体重范围。避免快速减重或极端节食,以免对肝脏造成额外负担。

4.戒烟限酒

戒烟:吸烟可加重肝脏负担,影响肝脏功能,应尽早戒烟。

限酒:对于非酒精性脂肪肝患者,应严格限制酒精摄入,戒酒。酒精是脂肪肝的重要诱因之一,长期大量饮酒可导致酒精性脂肪肝甚至肝硬化。

5.药物治疗与监测

遵医嘱用药:对于肝功能受损严重或合并其他代谢性疾病的患者,应在医生指导下使用保肝药物或相关治疗药物。

定期监测:定期进行肝功能、血脂、血糖等指标的监测,及时了解病情变化,调整治疗方案。

生活方式调整

保持充足睡眠:良好的睡眠有助于调节内分泌,促进肝脏修复和再生。

减轻压力:长期的精神压力可影响肝脏功能,应学会放松身心,保持积极乐观的心态。

避免滥用药物:药物性肝损伤是脂肪肝的又一重要原因。应遵医嘱用药,避免自行购买和使用不明来源的药物或保健品。

消除脂肪肝是一个需要长期坚持的过程,涉及饮食、运动、体重管理、生活习惯等多个方面。通过综合策略的实施和生活方式的调整,我们可以有效改善肝脏健康状况,减少脂肪肝的发生和发展。同时,也应注意定期体检和监测相关指标的变化,及时发现并处理潜在的健康问题。

四川华西肝病研究所专家提醒:肝病初期的症状可能并不明显,但只要我们保持警惕,定期进行体检,并在出现相关症状时及时就医,进行必要的检查,就能做到早发现、早诊断、早治疗。守护肝脏健康,从我做起,从日常做起。同时,保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等,也是预防肝病的重要措施。四川华西肝病研究所将继续在肝病治疗这一领域进行深入研究,为更多的肝病患者带来福音。如果您或您的亲友深受肝病的困扰,不妨到四川华西肝病研究所求助,尝试这种新的治疗方法,相信在尚建中院长及黄宗文主任医师,程进明主任等多位专家医师的会诊下能够帮助你走出肝病的阴霾。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

肝病科普:肝区疼痛可能是那些肝病造成的?

肝区疼痛是许多人可能会经历的一种不适症状,通常位于右上腹部,靠近肝脏的位置。尽管肝脏本身没有痛觉神经,肝区的疼痛往往与肝脏疾病... 全文
立即查看

四川肝病医院专家提醒肝病患者哪些食物要避免,哪些食物可以多吃

肝脏是人体重要的代谢器官,负责解毒、代谢营养物质、合成蛋白质等多项关键功能。因此,肝病患者在饮食方面需要特别注意,以减轻肝脏负... 全文
立即查看

健康指南:患上肝病会有哪些前兆?

肝病是指发生在肝脏的各种疾病,包括肝炎、肝硬化、肝癌等。由于肝脏在人体中扮演着重要的代谢、解毒、合成和储存等角色,因此肝病的发... 全文
立即查看

成都肝病专家讲解:重度脂肪肝患者的注意事项

重度脂肪肝,作为肝脏疾病的一种严重状态,其特征是肝细胞内脂肪含量超过肝脏总重量的25%。这种疾病不仅影响肝脏的正常功能,还可能... 全文
立即查看

四川华西肝病研究所联合华西专家开启“乙肝临床治疗新希望家庭健康行动”

在全球范围内,乙型肝炎(乙肝)作为一项严重的公共卫生问题,影响着超过一亿人,给患者及其家庭带来了巨大的心理和经济压力。中国作为... 全文
立即查看

医生推荐

黄宗文 黄宗文 主任医师

四川华西肝病研究所附属门诊部 中西医结合科

(成都肝病医院)肝炎、脂肪肝、肝移植术后、肠炎、黄疸、急慢性... 详情
程进明 程进明 副主任医师

四川华西肝病研究所附属门诊部 肝功能异常

(成都肝病医院)对各类肝脏疾病的诊疗方面有丰富的临床经验。 ... 详情
尚建中 尚建中 主任医师

四川华西肝病研究所附属门诊部 肝功能异常

(成都肝病医院)尚建中主任对肝病的诊断和治疗有独到之处,是自... 详情

就诊评价

曾**(邛崃)

黄医生真的太棒了!他的医术高明,对待病人非常耐心和细心。去看病的时候,他都详细询问病情,给出最合适我的治疗方案。在他的帮...
刘**(德阳)

检查出来肝的情况,才意识到这么多年喝酒对肝的伤害,这次找尚医生看了后,坚定了戒酒把病看好的决心。
江**(泸州)

程医生对病情把握到位,诙谐幽默,看诊过程中都感觉没什么压力,医术精湛,服药三个月复诊检查,大三阳病毒量大幅度下降,感谢程...
查看全部评价