放假期间如何保护孩子的视力健康？武汉爱尔眼科医院视光师闫斌娴主任提醒。本期为大家介绍武汉大学附属爱尔眼科医院，同时由武汉大学附属爱尔眼科医院视光师闫斌娴主任提醒大家：虽然大部分护眼知识家长略知一二，但仍有不少细节很容易被忽略，也正是这些细节决定了孩子视力的好坏。除此之外，家长应该定期带孩子前往专业的眼科医院进行视力监测，帮助他们拥有明亮、干净的心灵之窗。
武汉大学附属爱尔眼科医院介绍
武汉大学附属爱尔眼科医院是2003年经湖北省卫健委批准成立的一所集医疗、教学、科研、近视防控和防盲治盲为一体的大型三级专业眼科医院。医院致力于引进国际前沿的眼科技术，采用现代管理理念和医疗管理理念，坚持专业化、规范化、智能化的发展之路，推动湖北省乃至全国眼科医疗事业高质量发展。
武汉大学附属爱尔眼科医院视光师闫斌娴主任介绍
硕士、视光医师、国家一级(高级)视光师、爱尔副主任视光师，毕业于国家卫生部视光学研究中心—温州医科大学眼视光学院，长期从事眼视光方面的工作，擅长疑难屈光问题的处理、RGP及角膜塑形的验配，尤其在角膜塑形的验配方面有丰富的临床经验，曾赴美国等地进行交流及学习，多次参与各种全国性的角膜塑形研讨会，主持和参与多项科研课题的研究，参编《眼健康知识必读》，在《中国实用眼科杂志》、《第三军医大学报》等核心刊物发表论文多篇。
暑假期间，如何保护孩子们的视力健康？
1.户外多锻炼，阳光可以促进机体多巴胺的分泌，对预防近视、延缓近视很有帮助！户外运动不仅对于青少年的体质健康有帮助，对于视力更为重要，每天保证至少2小时户外运动不仅对身体和身心健康有帮助，还能很好保护视力。
2.眼睛多休息，睡眠不够是造成青少年近视的“罪魁祸首”。近视眼的发生与睡眠时间不足有密切关系，长时间缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常，从而引发近视的可能。其次，电子产品要少玩，注意控制时间和距离。
3.姿势要正确，近距离用眼姿势是影响近视眼发病率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐书桌前时书本放在距离30厘米的地方。躺着阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都会增加眼睛的调节负担，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
视光医师、国家一级（高级）视光师、武汉大学附属爱尔眼科医院（武汉爱尔眼科医院总院）视光专科副主任、中国医师协会医学技师专业委员会眼视光师与配镜师学组委员闫斌娴提醒，虽然大部分护眼知识家长略知一二，但仍有不少细节很容易被忽略，也正是这些细节决定了孩子视力的好坏。除此之外，家长应该定期带孩子前往专业的眼科医院进行视力监测，帮助他们拥有明亮、干净的心灵之窗。
