三阴交穴位怎么按摩
三阴交穴是根据三条阴经的交会而得名，其具体位置是在内踝尖向上3寸胫骨的后方。三阴交穴又被称之为“妇科阴交“，从其命名就可以看出该穴位对于治疗妇科类病症具有较好的效果，不但如此还有调肝补肾、安眠之功效。那么对于有如此多作用的穴位我们平时怎样按摩才能让它发挥作用呢?下面带着大家去了解。
一、三阴交穴位的作用
1、紧致脸部肌肉
随着年龄的增长，人的肌肤会面临着松弛、暗淡的问题而且若长期喝酒抽烟、无节制的饮食会使得人的脾胃受到伤害加快皮肤的松弛，若想要避免此类事件的发生可以选择每天对三阴交穴进行适当的按摩帮助缓解脾胃压力让脾进得到补养使脸部肌肉保持紧致状态。
2、缓解月经不调、祛斑
脾生气血、肝藏血，三阴交又是脾、肝、肾经络的交汇处，对其有很大的影响。当女性气血不足时很容易引起月经不调从而又诱发痘痘、斑点的出现，若每天坚持对三阴交穴进行按摩会刺激脾、肝让气血得到及时的补充，避免月经不调告别痘痘烦恼，但是想要取得效果需要坚持一段时间才能达到。
3、可治湿疹、荨麻疹等病
人体器官中的脾作为人体的血库可以将人体内的湿浊之毒运转出去，保证身体的健康。当体内的湿气、毒素积聚太多皮肤容易出现过敏症状长荨麻疹和湿疹，想要解决这个问题除了依赖药物外还可以发挥三阴交穴的作用;通过按摩三阴交穴可以帮助排除体内的湿气和毒素等有害的东西从而邦正身体的健康治疗皮肤过敏。
二、三阴交穴的按摩
将双手手掌摩擦升温后找到三阴穴并进行反复的摩擦、按摩即可或者将手指按压在穴位上，按照先顺时针再逆时针的顺序和方向，采取一压一放的方式进行按摩，一直持续8分钟左右即可停下;将手握成拳对三阴交穴进行敲击也可达到按摩的目的，此外还可以通过拔火罐、艾灸等方法对三阴交穴进行刺激和按摩。
不知道通过上面的介绍能不能够帮助大家去了解三阴交穴位，小编在此建议大家可以每天晚上用介绍的方法对自己的三阴交穴进行一定的按摩，因为三阴交穴不但有以上的作用还对治疗消化不良、水肿等症状有效，通过每天简单、方便的操作就能够帮助身体恢复、保持健康何乐而不为呢!
补气补血吃什么水果
大家一听到气血两字一定就会联想到养生，这的确没错。自古以来，中国先人就倡导养生内调的重要性。然而，补气补血却不仅仅是养生，气血问题还关乎家的身体健康问题。气血不足导致的抵抗力不足，精神不振等等对身体健康都是有影响的。所以大家都要注意补气补血，补气补血的食物多种多样，其中补气血的水果也很多，这就告诉大家补气补血吃什么水果。
1、龙眼肉──民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
2、桑葚干含铁丰富，补血又美容
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果“的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、干枣——补血佳品
干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且好是煲汤、煮粥食用。
补气补血吃什么水果呢?有利于补气补血的水果种类繁多，而且功效侧重都不同，大家可以根据自己平时对水果的喜好选择爱吃的食用。补气补血是个长久性的问题，大家要坚持下去，气血好了，身体也会好起来。参考上面的推荐水果，给家人多买些，让家人都气血十足。
北京中医医院前十强排名
在去中医医院治疗疾病时候，要选择口碑比较好的，避免去一些不知名的小医院治疗，否则会有医生操作不当的情况，另外还可能会加重之前的病情。采用中医治疗也有很多好处，在治疗时可以把人体看成有机整体，经过整体治疗，能防止走一些弯路，在治疗前还要做辨证论治，通常会是一个患者一套方药，而且是不重复的。
