北京比较好的中医医院排名
对中医总有一种说不出的情怀。但由于中医行列里混进了许多假中医，以中医之名做销售保健品、假药的事，渐渐耗尽了部分国人的好感。但事情总是既有坏的一面，也有好的一面。有坏的假中医，自然也有好的中医默默的在中医院为每一个求医的患者尽心尽力的治疗。所以在选择中医医院的时候，一定要选择一个正规的专科医院或者是三甲医院。
夏至身体湿气重的一些祛湿方法
中医认为我们在夏季是非常容易受到湿邪的影响，尤其是在夏至之后，身体湿气重是会使得我们的体重增加，而且是有很多身体不适的症状，我们如果是想要在夏至的时候祛湿，是可以试一试下面的几种方法。
祛湿方法一:少盐，帮助肾排水
我们如果是吃太多盐的话，就是会导致摄入更多的水分，我们身体内摄入的盐主要是通过肾脏排出，所以我们如果是摄入太多的盐的话，就会有可能导致肾脏病变，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。
祛湿方法二:按摩排水，比桑拿更健康
说起排水很多人都是会想到洗桑拿了，其中这种出汗的方式是不适合在夏至之后，因为桑拿虽然说是可以加快我们的血液循环，排除体内的湿邪，但是在洗桑拿的过程中，我们出汗太多是不利于心脏的健康，其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SpA，籍由专业按摩师的理疗手法，可以得到更佳的排毒排水效果。
祛湿方法三:适当午睡，身体更轻盈
我们睡眠好也是可以使得我们的身体更加的轻盈，因为我们过多度的劳累就是会容易损耗我们的气血，身体气血不足就是会进一步加重我们身体内的湿气，而夏至昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。对于白领们来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高。利用公司的休息室，某个长沙发小憩一下，或者去附近的美容沙龙做个Facial睡个美容觉，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行午休的女性而言，更要保证充足的晚间睡眠。
上面就是为大家介绍了三个在夏至的时候怎么进行祛湿的方法了，我们身体湿气重的危害是非常的大，所以大家在日常生活中是要很好的注意这些问题，避免对身体的不利。
女人排湿气有几种方法
俗话说十女九湿，十个女人中就有九个女人湿气重，湿气重是困扰众多女性的难题，其实去除湿气并不难，重要的是找对方法坚持做。食疗，运动，中药调理都是常见的去除湿气的方式。那么女人排湿气有几种方法呢?
一、食疗去除湿
食疗是比较健康也是女性朋友比较喜欢的方式之一，可以通过食用能去除湿气的食物，常见的祛湿食物有红豆、薏米、苦瓜、豆芽、山药、冬瓜等，红豆薏米粥就是经典的食疗搭配之一可以祛湿利水，夏季可以食用苦瓜和豆芽，秋季可以多食用些山药和冬瓜都祛湿的功效。
二、运动去除湿气
运动是当下时尚健康的一种生活方式，体内湿气重的人大多腹部肥胖，运动可以加速流汗，让滞留在体内的水分新陈代谢，排出体外;尤其是夏季运动排湿气效果好。推荐游泳、跳绳、慢跑等运动。不仅去除湿气还能让我们身材更美丽。
三、中药理疗去除湿气
中药理疗的方法有很多，自己在家能操作的有艾灸，用艾条悬空，熏关元、命门、中脘等穴位。坚持使用一段时间后，体内寒湿就会减轻很多。拔罐也是常见的祛湿方法，社区周边或者医院都能做这个项目，一般建议在三伏天进行拔罐，三伏天阳气为旺盛，除寒湿效果更佳。拔罐后，皮肤可能变红、起小水泡等现象，这些是湿气往体外排出所引起来的，一般过几天就会消失，无需担心。中药汗蒸是一种热疗方式，通过调配不同的祛湿中药熬煮后通过仪器汗蒸或者直接泡澡都可以。汗蒸过后要注意保暖避免寒气入体。汗蒸过后可配合专业经络推拿手法来帮助加快气血循环帮助湿气排出体外。
现在女性朋友在工作生活中压力大，应酬多。饮食习惯不好，睡眠时间少。这些都是引起我们身体湿气重的重要原因，湿气重湿万病之源，因此我们除了坚持以上祛湿方法外，还应注意改善自己的生活习惯，养成健康的生活方式。
