包茎包皮长怎么办？包茎和包皮过长是比较常见的男性生殖系统问题，对于这种情况，可以采取以下措施：
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定期清洁：无论是包茎还是包皮过长，都需要保持生殖的清洁和卫生。建议每天用温水和温和的肥皂清洗包皮和龟头，清洗时要彻底冲洗干净，避免残留物对皮肤造成刺激。
避免过度手淫：过度手淫可能会对生殖造成伤害，因此应该避免过度手淫。如果有手淫的习惯，建议逐渐减少手淫的频率，以保护生殖的健康。
手术治疗：如果包茎和包皮过长严重影响到生活质量，或者出现反复感染、疼痛等并发症，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。医生可能会建议进行手术治疗，如包皮环切术等，以解决包茎和包皮过长的问题。
总之，包茎和包皮过长是比较常见的男性生殖系统问题，应该注意保持生殖的清洁和卫生，避免过度手淫，同时及时就医寻求专业医生的帮助和建议。如果需要手术治疗，应该选择正规的医疗机构进行手术，以确保手术的安全和效果。
