月经期间应做到4不要
正常情况下女性在13岁就要接受第一次月经，可以通过月经来衡量女性是否处于健康状态，在月经期间选择合适的进补方式就能够补充气血，错误的护理方式有可能会导致妇科疾病。
月经期不能做什么呢？
1、不吃辛辣以及寒凉的食物
过于寒凉的食物会直接降低全身的血液循环速度，会影响到子宫的收缩，不能让月经血液正常的排出体外，从而导致痛经。吃辛辣的食物会导致经前紧张综合症、痛经以及月经出现紊乱等，女性在月经期间身体里面的解酒酶会大量的减少，如果不节制喝酒的话会加重肝脏的负担，严重的话会导致肝功能的异常。月经的时候应该都为身体补充充足的营养，饮食方面以清淡为主，要多喝一些白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要让大便保持通畅状态。
2、不做剧烈的运动
月经期间可以选择缓和的运动，这样能够促进全身的血液循环，从而减轻了月经期所引起的腹部疼痛以及腹部坠胀，同时也能够缓解经济紧张感以及烦躁感，但是不能做剧烈运动，不然会加重痛经，导致月经量增多，延长月经期。月经期间不能直接捶腰，不然会让盆腔处于充血状态，从而加重了腰部疼痛。
3、不使用盆浴来泡澡
在月经期间子宫口处于张开状态，盆浴有可能会让大量的细菌进入宫腔，从而增加了感染的风险，月经期间一定要保持外阴部的清洁和卫生，每天使用温水来清洗外阴部。要选择柔软的卫生纸及卫生巾，内裤要做到勤换勤洗，防止血垢对大腿内侧以及外阴部带来刺激。
4、不盲目大补
月经期间会失去大量的血液，千万不能盲目的吃一些养血益气活血的食物，不然会导致血气运行，增加了月经血量，延长了月经期，导致月经不规律。月经走干净的一个星期是调补的黄金时间段，在排卵前身体的新陈代谢速度加快，只要选择合适的调补方式就能够让补益方法翻倍。
温馨提示
在月经期间千万不能穿紧身的衣裤，因为月经期间会有大量的血液流出来，如果会阴部的透气性不好的话会让大量的细菌滋生，治疗不及时的话有可能会上行感染到盆腔导致盆腔炎。
女性怕妇科病缠身
在生活中，很多女性都受到妇科疾病的困扰，身体上的不适会影响她们的工作和生活，让女性痛苦不堪。患有妇科病确实是一件很痛苦的事，所以为了避免妇科疾病的出现，从生活中的细节开始，就要注意预防妇科疾病。
女性预防妇科病应该注意生活中哪些细节？
1、注意清洁
为了远离妇科疾病，女性必须每晚清洁自己的私处。如果有条件洗澡是好的，如果没有条件，那么就只清洗私处也是可以的，对女性的健康有好处。女性在清洁私处时，必须注意两件事，首先不要依赖妇科洗液使用妇科洗液会破坏阴道的酸碱平衡；其次是用清水冲洗，使用的盆应与其他盆区分。
2、及时更换内裤
女性需要及时更换内裤，这关系到女性的私人健康。如果内裤连续几天不换，那么阴道分泌物就会不断分泌，导致内裤变湿，使细菌滋生。细菌进入女性私处很容易导致阴道炎等妇科疾病。所以建议女性们每天都要换内裤。
3、上完厕所从前向后擦
生活中还有一个细节需要注意，那就是大便要从前往后擦拭。虽然刚开始很难，但会逐渐形成习惯，变得越来越自然。如果从后到前，很容易把大便和脏东西带入女性阴道，久而久之，很容易出现妇科问题。
4、月经期间要多注意
女人一定要珍惜自己的健康，尤其是在经期这个特殊时期。首先，月经期间不要发生性行为，避免诱发感染；其次，月经期间也要注意清洁卫生，卫生巾应及时更换。即使之后几天的月经量不如前几天多，也要定期更换卫生巾。否则，细菌会滋生并危害女性的个人健康。
5、多做运动
运动不仅能让女性的身体越来越好，还能提高身体的免疫能力。有的女性是因为免疫能力比较差，容易被细菌和病毒侵袭，从而患有妇科疾病。多运动可以起到预防妇科疾病的作用，对健康很有好处。
6、定期去医院做妇科检查
女性应该定期去医院做妇科检查，检查尽可能全面，这样问题能早发现，也能及时解决。做妇科检查需要注意很多问题，女性可以提前了解，否则会影响检查结果，与检查目的背道而驰。
希望女性能注意以上生活的小细节，只有把这些小细节做好，才能起到预防妇科疾病、保障妇科健康的作用。并且希望女性朋友们对于妇科疾病这件事，不要感到难为情，因为这是很正常的事情。
南阳哪家治妇科病的医院好
妇科炎症主要表现在白带分泌物增多或者血性白带混合着细菌感染，有恶臭味，局部有瘙痒刺激性的疼痛，在治疗妇科疾病时要选择当地正规的医院进行检查治疗，同时这类医院一般具有良好而又专业的医疗资源和医生团队。
