月经期偏头痛多补充营养素
在小心翼翼呵护自己的女性也有犯难的时候，想要更好的呵护自己的健康，除了精心呵护，还需要足够的保健知识。
1、经期敏感部位的皮肤易受损伤，选棉质卫生巾好
2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。
建议女性应该尽量选用棉质网面的卫生巾。
2、旅行正好赶上月经期，注意局部卫生
路途中不一定有条件能够及时更换卫生巾，及时清洁私处，即便如此，仍要想办法做好经期卫生，勤换卫生巾，没有水的情况下可先用湿巾擦拭。避免过度劳累，或者暴饮暴食。
3、“那里”的皮肤应该特别护理
私处的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同，显得柔弱娇嫩，日常我们用到沐浴露，香皂都不太适合，洗液也不要用得太勤，如无必要，只需用清水清洗。
4、月经期偏头痛多补充营养素
女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，此时的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。
建议适当补充一些营养素，如钙、镁、维生素D等。运动可以帮助人们排解紧张与压力，也是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。
5、30岁以后更易胖，别放弃运动！
30岁之后，您会感觉越来越容易长胖，这是因为女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的比重大，同等重量，脂肪要占据更大空间。为了保持好身材，您应该坚持运动。
子宫容易患哪些常见疾病
在我们的这个上，女性生来就拥有孕育生命的权利，这主要是女性个人的官所决定的，但是这种权利所带来的各种疾病也不少。就单单子宫这一个官就可能有各种的妇科疾病，所以要想做好子宫疾病的预防，就应该先了解一下子宫可能患有个哪些疾病才行，让我们一起来了解一下吧。
子宫有哪些常见妇科病？
1、子宫肌瘤。子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，既然是良性，则说明这个疾病一般不会恶变，一般不会对生命造成严重的威胁。但是却会表现月经不调、腹部肿块以及压迫症状，一旦发现相似症状的时候，应该赶紧去医院检查，进行治疗就可以了。
2、宫颈糜烂。宫颈糜烂是育龄期女性容易患的疾病之一，主要是因为各种各样的病原体导致的，而宫颈糜烂也很容易恶变成宫颈上皮腺癌，所以一旦发现白带异常、腹部疼痛等相应症状的时候，应该赶紧去医院进行妇科检查，确诊后积极进行相关治疗。
3、宫颈息肉。宫颈息肉这个疾病虽然可能不表现明显的临床症状，但是会很影响到月经经血的排放与分泌，并且如果宫颈息肉变大的话，也有可能直接堵住了阴道口，造成女性的下体不适，所以应该积极治疗。
如何预防妇科疾病呢？
1、使用女性护理液。因为女性的尿道比较短，而且外阴比男性的暴露，所以很容易因为各种病原体的侵入而感染，从而引起妇科疾病的发生，所以女性应该每天都使用女性专用的外阴清洗液，这样可以很大程度上保持外阴的清洁干燥。
2、正确避孕。女性在日常生活中行房事时，一定要学会正确避孕，因为如果意外怀孕而去选择流产的话，很有可能伤及子宫内膜而引起各种各样的妇科疾病，所以，一定要学会保护好自己。
3、伴侣同治。很多的妇科疾病都有可能是因为性交传染而导致，所以再患了一些性交传染病的时候，一定要伴侣同治，不然的话就算您治好了疾病，还是很有可能因为感染而再次复发的。
虽然女性一旦到了一定的年龄以后，就有可能患上各种各样的妇科疾病，但是这些疾病时其实是可以得到预防的，而对于子宫里面的疾病而言，只要您在日常生活中保证外阴的清洁干燥以及自身的心情舒畅以后，就可以从内至外避免疾病的发生，从而营造一个良好的自己与美好的未来了。
呼伦贝尔哪家医院治妇科病有名
如患有妇科疾病，需要尽快的去医院检查治疗，治疗妇科病，一般只要选择正规医院，但是好要尽快选择就近的医院检查治疗，避免造成更严重的影响，但同时要注意好卫生清洁，有妇科炎症尽量减少吃辛辣的食物。
