为什么女性要定期体检
在我们的现实社会里，女性在社会里、家庭中扮演着越来越重要的角色，所以现代的女性不再像古代闺中的女儿般足不出户也不担忧何事了，正是由于女性角色的重要性增加，她们所受到的压力也会更大，妇科发生的概率也变得越来越大，所以女性的定期体检必不可少。
为什么女性要定期体检？
1、查出妇科疾病。很多的妇科疾病在早期的时候并不表现相应的临床症状，所以很多的时候可以通过妇科疾病检查来查出疾病。而又因为疾病是可以发生发展的，所以用过定期妇科体检可以确切观察某些不需要进行特殊手术治疗的疾病的病理变化特点，比如常见的妇科疾病宫颈囊肿。
2、预防疾病恶化。很多女性在做了妇科手术或者接受了妇科疾病治疗后，都知道应该定期体检，因为疾病发生发展的趋势无法预料，而且也可以通过妇科检查看看妇科疾病的治果如何。
3、女性易发妇科疾病。女性一旦到了育龄期后，官都趋向于成熟，但同时随着年龄的增长，身体的雌激素以及孕激素水平会出现一定程度的紊乱，所以很容易发作各种妇科疾病，这样一来，妇科检查就变得尤为重要了。
妇科检查要注意什么？
1、穿着便于检查的衣服。妇科检查主要检查第二性征的病变，所以好穿便于检查的衣服，比如宽松的衣服和裙子，这样不仅可以帮助您避免尴尬还能够让检查更加的精确。
2、避开经期。女性在经期前后的雌、孕激素水平有非常大的变化，而且月经前后的经血会干扰子宫、阴道的各种疾病，所以妇科检查时一定要避开经期才行。
3、检查前不要使用任何阴道药物。很多人都会使用阴道的药物保持自己的阴道清洁，但是这些药物的使用会影响检查的准确性，可能引起很大程度的误差，所以在检查前一定不要使用任何的阴道药物。
总的来说，妇科检查之所以这么的重要，主要的原因是现代女性的患病率变得越来越高，而且可以通过妇科检查查出很多疾病的早期发病，从而起到预防疾病恶变的效果。女性在一个家庭中的占据了重要的位置，所以一定要懂得保护自己，定期做妇科检查就是每一个育龄期女性保护自己的重要手段。
女性常运动可防妇科病
专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”
专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。
女性仰卧起坐运动指南
(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。
(要点)
1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。
4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
(时间)
一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。
漳州好的治疗妇科病的医院
治疗妇科疾病要到当地正规的医院，这类医院医疗水平以及医疗设备都是比较有保障的。之所以就近选择方便定期复诊，妇科病的诊疗主要是通过腹部B超以及阴道分泌物的检查，根据检查结果进行对症治疗，具体治疗方案给予接诊医生终确定，平时注意做好下体清洁，勤洗澡，勤换内衣裤，非常的必要。
