从去年开始，我就知道我得了牛皮苔藓，因为我变得非常自卑，总是不敢接近我的朋友。现在，我的牛皮苔藓很乐观。接下来，我将谈谈预防牛皮癣的措施。
什么措施可以预防牛皮癣？第一：预防银屑病一般要减少食物污染的摄入，注意劳动保护。减少有害气体的吸入，注意房屋装修造成的污染等。
第二，预防银屑病应从心理上预防：消除烦恼和悲伤，保持乐观是成人预防和治疗疾病重要的因素。.充分发挥主观积极因素，增强心理承受能力。.不想做不符合客观的事，不做不能做的事。
第三，预防牛皮癣要从生活入手:.少抽烟喝酒，少吃辛辣食物和禁忌食物。.少吃含维生素C的食物。.在晨练或运动中，减少有害气体的吸入，选择空气清新的地方。
注意事项我们必须注意防止银屑病发作，主要是不吃辛辣的，不喝酒，保持舒适的心情，保持良好的生活习惯，不要熬夜。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
