长春航天生殖健康医院专家介绍说，月经是女性独有的周期性的生理变化，这个时期女性的身体比较弱，免疫力也比较低下，所以很容易被病毒入侵，那么这个时候，女性应该怎么样做，才能避免感染呢？
1饮食调理
我们日常中应该以多样化的饮食为主，并且进行合理的搭配，多食用绿色的蔬菜、新鲜的水果，并且尽量少的食用油腻、刺激性食品，食用的烹调用油要以植物油为主，尽量少食用动物油，这样可以获取更多的不饱和脂肪酸，这样有助于内分泌失调的调理。
2精神调理
女性在日常的生活中一定保持心情的愉悦、要有乐观的情绪，并且保持平和的心态，尤其是需要重视放松身心，尽量的减轻心里的压力，同时要克服焦虑、紧张等不良的情绪，要不断的提高自我情绪的控制能力，避免情绪的波动刺激到内分泌。
3运动调理
有内分泌失调的女性在日常的生活应该注重增加户外的锻炼，积极的参加运动，在日常中应该调整良好的作息，一定要做到劳逸的结合。并且要控制自己的夜生活，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。
长春航天生殖健康医院专家提醒各位女性朋友们，在月经中，女性一定要注意保护自己的身体，避免病毒的入侵，一旦出现了妇科疾病，需要及时的到医院进行检查和治疗！
