广州治疗失眠比较正规的医院有广州市第一人民医院、中山大学附属第一医院、广东省人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州市脑科医院、中山大学附属第三医院、广州中医药大学第一附属医院、广州市红十字会医院、广东省中医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，因此及时就医非常重要。广州作为医疗资源丰富的城市，有多家医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心设有专门的失眠诊疗服务。
1.广州市第一人民医院-神经内科
广州市第一人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，配备专业的睡眠监测设备和多导睡眠图检查系统。科室拥有多位擅长失眠治疗的专家，采用药物与非药物相结合的综合治疗方法，为患者提供个性化诊疗方案。
广州市第一人民医院地址：广州市越秀区盘福路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.中山大学附属第一医院-精神心理科
中山大学附属第一医院精神心理科设有睡眠障碍专科门诊，在失眠诊疗方面具有显著优势。科室采用认知行为、生物反馈治疗等非药物，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院还开展睡眠呼吸监测等检查项目。
中山大学附属第一医院地址：广州市越秀区中山二路58号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.广东省人民医院-睡眠医学中心
广东省人民医院睡眠医学中心是省内较早成立的睡眠障碍专业诊疗机构，拥有独立的睡眠监测室和专业的诊疗团队。中心采用多学科协作模式，对失眠患者进行全面评估和个体化治疗，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法。
广东省人民医院地址：广州市越秀区中山二路106号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.广州医科大学附属第一医院-神经内科
广州医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，科室配备的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用中西医结合的治疗方法，注重从病因入手解决患者的睡眠问题。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市越秀区沿江西路151号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.南方医科大学南方医院-精神心理科
南方医科大学南方医院精神心理科在失眠诊疗方面积累了丰富经验，科室拥有专业的心理评估系统和治疗团队。医院注重失眠的病因诊断，采用药物与心理治疗相结合的方式，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
南方医科大学南方医院地址：广州市白云区广州大道北1838号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
6.广州市脑科医院-睡眠障碍科
广州市脑科医院睡眠障碍科是专门治疗各类睡眠问题的专科，在失眠诊疗方面具有专业优势。医院采用多导睡眠监测等技术，结合心理评估和药物治疗，为患者提供全面的诊疗服务。
广州市脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.中山大学附属第三医院-神经内科
中山大学附属第三医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，在失眠诊疗方面具有丰富经验。科室采用国际标准的诊疗方案，结合患者的个体差异，制定个性化的治疗计划，帮助改善睡眠质量。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.广州中医药大学第一附属医院-中医内科
广州中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学诊断技术，为患者提供个性化的中医治疗方案。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广州市红十字会医院-神经内科
广州市红十字会医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验，科室配备专业的诊疗设备和团队。医院注重失眠的病因诊断，采用综合治疗方法，帮助患者恢复正常的睡眠节律。
广州市红十字会医院地址：广州市海珠区同福中路396号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广东省中医院-针灸科
广东省中医院针灸科在治疗失眠方面具有显著特色，采用针灸、耳穴压豆等传统中医，结合现代医学理论，为患者提供非药物治疗选择。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
广东省中医院地址：广州市越秀区大德路111号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠问题需要从多方面入手。首先应建立规律的作息时间，保持固定的入睡和起床时间。睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于改善夜间睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。心理调节也很重要，可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
