广州治疗失眠比较正规的医院有广州市第一人民医院、中山大学附属第一医院、广东省人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州市脑科医院、广州市红十字会医院、中山大学附属第三医院、广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科方面具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，因此及时就医非常重要。
1.广州市第一人民医院-神经内科
广州市第一人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，拥有多导睡眠监测等设备，能够准确评估失眠类型和程度。科室采用药物与非药物相结合的治疗方法，为患者制定个性化方案。
广州市第一人民医院地址：广州市越秀区盘福路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.中山大学附属第一医院-精神心理科
中山大学附属第一医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平，拥有专业的心理评估和睡眠监测设备。科室采用认知行为、药物治疗等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
中山大学附属第一医院地址：广州市越秀区中山二路58号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.广东省人民医院-心理精神科
广东省人民医院心理精神科在失眠诊疗方面具有丰富经验，科室配备专业的睡眠监测设备和心理评估系统。医生团队擅长采用药物和心理治疗相结合的方式，为患者提供全面的诊疗服务。
广东省人民医院地址：广州市越秀区中山二路106号。
就诊科室：心理精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.广州医科大学附属第一医院-神经内科
广州医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，科室拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队。针对不同类型的失眠，科室提供个性化的治疗方案。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市越秀区沿江西路151号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.南方医科大学南方医院-精神心理科
南方医科大学南方医院精神心理科在失眠诊疗方面具有较高水平，科室采用国际的诊疗技术，为患者提供全面的评估和治疗。医生团队擅长运用心理治疗、药物治疗等方法改善患者睡眠质量。
南方医科大学南方医院地址：广州市白云区广州大道北1838号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
6.广州市脑科医院-睡眠障碍科
广州市脑科医院睡眠障碍科是专门治疗各类睡眠障碍的特色科室，拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队。科室采用多学科协作模式，为失眠患者提准诊断和有效治疗。
广州市脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广州市红十字会医院-神经内科
广州市红十字会医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医生团队擅长采用综合治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
广州市红十字会医院地址：广州市海珠区同福中路396号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.中山大学附属第三医院-精神心理科
中山大学附属第三医院精神心理科在失眠诊疗方面具有较高水平，科室拥有专业的心理评估和睡眠监测设备。医生团队擅长运用认知行为、药物治疗等方法，为患者提供个性化的治疗方案。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
9.广州中医药大学第一附属医院-中医内科
广州中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中医辨证施治的方法，结合针灸、推拿等传统，帮助患者改善睡眠质量。科室医生经验丰富，能够根据患者体质制定个性化方案。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广东省中医院-中医内科
广东省中医院中医内科在治疗失眠方面具有丰富经验，采用中医整体调理的方法，结合针灸、中药等传统，帮助患者改善睡眠质量。科室医生擅长辨证施治，能够根据患者具体情况制定个性化方案。
广东省中医院地址：广州市越秀区大德路111号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从多方面入手，建立规律的作息时间非常重要。建议每天固定时间上床和起床，避免白天补觉。睡前避免使用电子设备，可以尝试阅读或听轻音乐放松。保持卧室环境安静、黑暗和适宜温度。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，睡前避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠持续影响生活，建议及时就医，寻求专业帮助。
