广州治疗失眠的正规医院有广东省人民医院、中山大学附属第一医院、广州市第一人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州中医药大学第一附属医院、广州市脑科医院、暨南大学附属第一医院、广东省中医院、广州市红十字会医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为失眠患者提供科学规范的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.广东省人民医院-神经内科
广东省人民医院神经内科是广东省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和程度。医疗团队采用药物治疗结合认知行为等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。
广东省人民医院地址：广州市越秀区中山二路106号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.中山大学附属第一医院-精神心理科
中山大学附属第一医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室开展睡眠监测和心理评估，采用药物治疗联合心理干预的综合。专家团队在失眠的认知行为治疗方面积累了丰富临床经验。
中山大学附属第一医院地址：广州市越秀区中山二路58号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.广州市第一人民医院-神经内科
广州市第一人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备。科室采用中西医结合方法治疗失眠，注重个体化治疗方案制定。医疗团队在顽固性失眠诊疗方面具有独特经验。
广州市第一人民医院地址：广州市越秀区盘福路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.广州医科大学附属第一医院-精神医学科
广州医科大学附属第一医院精神医学科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室开展多导睡眠监测和各类心理评估，采用药物与非药物相结合的治疗模式。专家团队特别关注失眠与焦虑抑郁共病的诊疗。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市越秀区沿江西路151号。
就诊科室：精神医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.南方医科大学南方医院-心理科
南方医科大学南方医院心理科在失眠诊疗方面具有鲜明特色。科室配备专业睡眠监测室，开展认知行为治疗等非药物干预。医疗团队注重从心理、生理多维度解决睡眠问题，形成了一套系统的诊疗方案。
南方医科大学南方医院地址：广州市白云区广州大道北1838号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.广州中医药大学第一附属医院-中医内科
广州中医药大学第一附属医院中医内科采用传统中医药方法治疗失眠颇具特色。科室运用中药调理、针灸等中医，结合现代睡眠医学理念，形成了独特的中西医结合诊疗模式。专家团队在调理体质改善睡眠方面经验丰富。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广州市脑科医院-睡眠障碍科
广州市脑科医院睡眠障碍科是专门诊治各类睡眠障碍的特色科室。配备专业睡眠监测设备，开展多导睡眠图等检查。医疗团队在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等复杂病例诊疗方面具有专业优势。
广州市脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.暨南大学附属第一医院-神经内科
暨南大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室开展全面的睡眠评估，采用个性化治疗方案。医疗团队特别关注失眠与神经系统疾病的关联性，提供专业诊疗服务。
暨南大学附属第一医院地址：广州市天河区黄埔大道西613号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广东省中医院-针灸科
广东省中医院针灸科运用传统针灸治疗失眠效果显著。科室开展耳穴贴压、头皮针等特色，结合中药调理，形成了系统的中医睡眠障碍诊疗方案。医疗团队在非药物改善睡眠方面具有独特优势。
广东省中医院地址：广州市越秀区大德路111号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广州市红十字会医院-神经内科
广州市红十字会医院神经内科在失眠诊疗方面具有专业特色。科室配备专业睡眠监测设备，开展全面的睡眠评估。医疗团队采用药物与非药物相结合的方式，为患者提供个性化治疗方案。
广州市红十字会医院地址：广州市海珠区同福中路396号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助。
