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抑郁症是一种常见的心理障碍，患者可能会出现长期的低落情绪、失去兴趣和乐趣、自卑、睡眠障碍、食欲改变等症状。根据抑郁症的严重程度和持续时间，可以将其分为以下几类：
1.轻度抑郁症(MildDepression)：症状较轻，但仍对个人生活和工作产生一定影响。
2.中度抑郁症(ModerateDepression)：症状明显，对个人功能和日常生活造成较大困扰。
3.重度抑郁症(SevereDepression)：症状严重，患者可能出现自.杀倾向，需要紧急治疗和支持。
预防抑郁症的方法包括以下几个方面：
1.健康.生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康饮食和适度的身体运动可以促进身心健康，减少抑郁的风险。
2.建立良好的应对压力的能力：学会应对生活中的压力和挫折，采取积极的应对策略，如寻求支持、放松技巧和解决问题的方法。
3.社交支持：保持良好的人际关系和社交网络，寻求亲友的支持和理解，可以缓解压力和提升心理健康。
4.提前识别和治疗：如果您或身边的人出现可能是抑郁症的症状，及早寻求专业医生的帮助，进行评估和治疗，可以有效预防抑郁症的进一步发展。
需要强调的是，预防抑郁症并非一劳永逸的事情，每个人的情况都有所不同。如果您或您认识的人有抑郁症的症状，建议尽早咨询专业医生或心理健康专家，以获得正确的诊断和个性化的治疗方案。
目前广州附医华南医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。
