治疗焦虑症深圳哪个医院好：为什么夜晚让我们的焦虑更严重?在生活的压力下，我们或多或少都会体验到焦虑的感觉。然而，许多人都发现，白天心烦气躁，还可以勉强控制得住，但只要一到晚上，焦虑感却往往会变得更严重，为什么会这样呢?
1.过于敏感
大多数的焦虑症患者，都存在一个普遍的情况：过于敏感。一般表现为：
①对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。
②承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。
③无病呻吟，杞人忧天，他们眼中的世,界，无处不是陷井，无处不充满危险。
④整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼。
2.心理因素
白天忙于工作或学习，忽视了这些情绪问题。晚上，当周围的环境变得相对安静，我们的注意力更容易集中在内心的想法和感受上。这也意味着，与白天相比，晚上我们更容易注意到和放大自己的焦虑情绪。
此外，很多人在晚上会考虑到明天或未来可能发生的问题，从而产生焦虑。对未来的不确定性让我们更容易感到不安。
3.生理因素
晚上，身体的激素水平会发生变化，例如肾上腺素和皮质醇的水平会增加，这些激素与焦虑情绪的产生有着密切的联系。
此外，人类的天生生物钟让我们在晚上更容易感到困倦和放松，而这种放松的状态往往更容易引发焦虑情绪。
面对晚上的焦虑情绪，我们需要找到适合自己的应对方法。这可能包括通过冥想、深呼吸、放松练习等方式来调整自己的心态;通过合理的规划和计划来应对明天的恐惧;以及尽可能地改善睡眠环境，让自己在晚上能够得到充分的休息。
如果你自己或身边的亲人出现焦虑反复发作或不断加重的情况而无法解决，务必及时寻求专业帮助，科学规范化治疗。
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