深圳治疗精神病医院-精神压力大引发的疾病

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人的精神压力过大会引起一些心理疾病，那么人在有心理疾病之前会有哪些迹象表明自己的精神压力过大?

1：注意力分散，如果注意力严重降低，难以完成具体任务，比如未能安排好需要持续一周以上的工作，可能提示工作过于繁重。

2：如果你突然在一段时间内几乎每天晚上都会做一些奇怪的梦，这些梦曲折离奇，你无法想象。其实可能是因为你近来压力太大了，这是你身体下意识释放压力的一种方式。睡眠专家指出，当焦虑手足无措时，奇怪的梦是释放压力的方式。

3：精神压力大时，应激激素分泌较多，导致血管的通透性变大，所以血液中的水分会渗透到组织中，进而堆积在视网膜下，导致视力下降。

4：显著的体重波动。体重突然减少或增加是持续精神压力的另一个典型信号。其中，一些人可能会变得喜欢暴饮暴食，而另一些人可能会不想吃不想喝。

5：突发痤疮。专家表示，精神压力大会增加痤疮发炎的几率。可以用水杨酸清洁创面，也可以涂上不会引起粉刺的润肤霜。如果几周后治疗失败，应该去看医生。

6：拉肚子。大脑的压力还会影响胃肠功能，导致便秘、腹泻、恶心和呕吐等不适。吃药只能暂时缓解疼痛，比较好的对策就是运动。慢跑、快走等中低强度运动可以促进大脑分泌内啡肽这种“快乐物质”，对抗压力。

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