深圳精神科医院为您科普：双相情感障碍如何自我调节，一家好的医院深受患者信赖，深圳优眠精神心理专科自成立以来，成功治疗数万名精神疾病患者，良好的口碑闻名全国，有很多患者慕名而来前来就医。同时，专科还定期开展义诊活动，在成功治疗精神疾病患者的基础上，进一步提升群众对精神心理健康的认知。
双向情感障碍是一种严重而复杂的精神疾病，双相情感障碍也叫躁狂抑郁症。从这种病的名字可以知道，有两种典型的发病状态，一种是躁狂状态，一种是抑郁状态。双相情感障碍如何自我调节?
1：可以进行适度的阳光浴，对于双向情感障碍患者来说是非常必要的。而且阳光可以扩张身体的毛细血管，加速血液循环。能使患者分泌出大量的快乐物质，不仅能提高双向情感障碍，还能改善患者情绪，增强免疫力。
2：平时多听音乐，让优美的音乐缓解精神疲劳。轻松舒适的音乐不仅能陶冶情操、欣赏美景，还能有效放松人的精神。平时交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或交谈，既能增进人与人之间的友谊和信任，又能使患者精神舒畅，烦恼消失。
3：适当减压。很多人都有压力，可以适当减少压力，让身体和精力休息一下。建议减少加班，下班后不要想着工作。也可以多出去旅游，让自己舒服一点。但也不要太累，否则会加重病情。多和家人朋友交流，多听听正能量的人和事。感知世界的美好。
深圳精神科医院为您科普：双相情感障碍如何自我调节，看一家医院好不好，要看医院各项建设是否完善，整体硬件设施怎么样，包括就诊环境、其他各种设施等。深圳优眠精神心理专科除了拥有专业专家团队，还拥有高端技术水平和先进的医疗设备，从患者诊疗、治疗直至康复，都拥有完整的诊疗技术和服务。
