深圳精神科医院为您科普：7个小妙招可以治疗失眠深圳优眠精神心理专科注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。深圳优眠精神心理专科引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。
深圳优眠精神心理专科收费公开透明，杜绝乱开药、乱收费，深圳优眠精神心理专科在抓好医疗质量的同时，还十分重视精神文明建设，设有各项医疗治疗物品收费标准展示，可供患者进行查询，严格执行深圳市标准收费。
你有失眠问题吗?这里有7个小妙招可以治疗失眠。
1、用棉花球：把棉花揉成小球，塞进耳朵里。棉花有隔音作用，能防止外界干扰，帮助睡眠。
2、睡前喝牛奶：牛奶里的某种物质能让人感到困倦，喝点牛奶有助于入睡，而且牛奶的效果会随着时间的推移逐渐加强，帮助缓解失眠症状。
3、反复眨眼：睡前平躺，眼睛看向上方，反复眨眼，眼皮感到酸涩时就会感到困倦。此举还有延缓衰老的功效。
4、适当按摩：睡前进行身体放松和按摩，缓解身体僵硬状态，帮助放松，加速入睡。
5、热水泡脚：用温水泡脚有助于入睡，也有去脚气的功效。不过，过敏者要注意。
6、适量运动：适当运动，出汗排毒，使身体感到轻松，减轻负担，再洗个澡，就能很快入睡，还能进入深度睡眠。
7、头部穴位按摩：睡前按摩头部穴位有助于缓解大脑疲劳，提高思维和记忆力。
深圳优眠精神心理专科的精神心理科主治精神心理疾病，团队由临床经验丰富的多学科专家组成，致力于中西医结合的科研攻关，并定期邀请名医专家会诊，提高诊疗技术。专家们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，为患者提供优质的医疗服务和环境，让患者感受到关心、爱护和尊重。如果你有失眠等精神心理问题，可以考虑前往深圳优眠精神心理专科预约咨询。
