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深圳抑郁症心理咨询

发布时间:2024-11-19 15:28 来源:深圳首康医院
黄焱明

黄焱明主治医师

抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、精神障碍、擅长运用心理及中西药结合治疗焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、强迫症等各类精神疾病

在快节奏的现代社会,抑郁症逐渐成为一个不容忽视的健康话题。了解抑郁症的早期症状,能够帮助我们及时察觉自身或他人的心理变化,为早期干预和治疗提供契机。

抑郁症早期,情绪方面的变化较为显著。患者常常莫名地陷入长时间的情绪低落状态,对周围的一切都提不起兴趣。原本热爱的活动,如看电影、运动、阅读等,逐渐失去吸引力,不再能带来快乐和满足感。他们可能会频繁地感到悲伤、绝望,仿佛被一层阴霾笼罩,即使在看似愉快的情境中,也难以真正开怀。例如,在参加朋友聚会时,其他人欢声笑语,而抑郁症早期患者却可能只是强颜欢笑,内心依旧沉浸在低落的情绪中。

认知功能也会受到影响。患者可能出现注意力难以集中的情况,在工作或学习时,容易被无关的事物分散精力,导致效率低下。记忆力也会有所减退,对近期发生的事情容易遗忘,如忘记重要的约会、任务安排等。思维变得迟缓,反应速度减慢,面对问题时常常感到脑子像生锈了一样,难以快速思考和做出决策。比如在考试或工作汇报时,可能会突然大脑一片空白,无法正常发挥。

身体上也会有一些微妙的变化。睡眠障碍是常见症状之一,可能表现为入睡困难,躺在床上辗转反侧,久久不能入眠;也可能是睡眠浅,容易惊醒,或者早醒后无法再次入睡。食欲不振也是一个重要信号,患者对食物失去兴趣,食量明显减少,体重逐渐下降。此外,还可能伴有头痛、背痛、胃痛等不明原因的躯体疼痛,这些疼痛往往持续存在且难以通过常规治疗缓解。

社交方面,抑郁症早期患者会逐渐变得孤僻。他们主动与他人交流的意愿降低,开始回避社交活动,如拒绝朋友的聚会邀请,减少与家人的相处时间。在社交场合中,他们会表现得沉默寡言,不愿分享自己的内心感受,与他人的关系逐渐疏远。

精力和动力方面的减退也较为明显。患者常常感到疲倦乏力,即使经过充分休息,也难以恢复精力。做任何事情都缺乏动力,以前能够轻松完成的日常任务,如打扫房间、逛街购物等,现在却觉得异常困难,甚至懒得去做。

抑郁症的早期症状往往较为隐匿,容易被忽视或误认为是其他问题。如果自己或身边的人出现上述多种症状,且持续时间较长,应引起高度重视,及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。早期发现、早期干预对于抑郁症的治疗和康复至关重要,能够有效减轻症状的严重程度,提高生活质量,帮助患者重新找回健康和快乐。

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