网上曾经有个很火的梗叫做“腐烂在床上”。
指年轻人为了对抗工作压力而选择了一种极端的睡眠方式，一放假就在床上躺十来个小时不愿醒来，醒来也不想动。
在很多人的认知中，睡得太多就是因为懒，但这些真实经历都向人揭示了一个反直觉的真相：
如果一个人突然变得非常嗜睡，Ta可能不是得了懒癌，而是抑郁症。
在正常情况下，大脑会在我们进行愉快的活动时释放多巴胺，人体在得到正向情绪反馈后，便有了持续做这些事情的动力。
但抑郁患者的神经递质分泌往往是失衡的，也就是说即使参与了看似很有趣的活动，也无法得到足够的多巴胺来维持快乐的感觉。
既然做什么都不能快乐，那就干脆什么都不做了，因此我们能看到很多抑郁患者，对一切事物都兴致缺缺，能做的就是睡觉。
此外，如果一个人本身心态正常，但突然遭受巨大打击，也会产生嗜睡的倾向，因为睡眠本就是成本极低、消耗极小的逃避现实的方法。
“腐烂在床上”看似自嘲，但如果我们越过玩梗的表象，就不难看出这其实是一个求助的信号——有这么一部分人，除了腐烂在床上，什么都无法做。
抑郁的人会表现出嗜睡的症状，这通常与抑郁症的病理生理机制有关。嗜睡作为抑郁症的一种症状，主要表现在患者的昼夜节律改变，白天过度困倦、睡觉时间过长，夜间睡眠质量欠佳，容易早醒或多梦等。
首先，抑郁症可能导致神经递质的不平衡，特别是影响睡眠-觉醒周期的调节。当人体内的神经递质，如血清素和多巴胺等，发生异常时，会直接影响睡眠的质量和时长，从而引发嗜睡的症状。
其次，抑郁症患者在情感调节上的失败，可能导致大脑皮质与下丘脑功能受损，进一步影响睡眠的调节机制。大脑皮质和下丘脑在调节睡眠-觉醒周期中起着重要作用，当它们的功能受到抑郁症的影响时，就可能出现嗜睡的症状。
此外，抑郁症患者常常伴随着压力和焦虑，这些因素也可能导致睡眠问题，包括嗜睡。压力和焦虑会影响身体的放松和休息，使得患者在白天感到疲惫和困倦。
需要注意的是，嗜睡虽然是抑郁症的一个可能症状，但并不是所有抑郁症患者都会出现。同时，嗜睡也可能由其他因素引起，如生物节律紊乱、睡眠不足、药物的使用、睡眠障碍性疾病、躯体疾病以及内科方面的疾病等。因此，对于嗜睡的症状，应进行全面评估，以确定其背后的具体原因。
然后，抑郁症是需要专业医生进行诊断的，不能单凭症状自行判断。如果出现嗜睡或其他抑郁症状，应及时咨询医生，以得到正确的治疗和帮助。治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
