深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等
在很多人的认知当中，焦虑症是焦虑症，抑郁症是抑郁症，是两个不同的问题。
其实，焦虑症和抑郁症，是同时存在的，问题的根源也是同一个：缺乏安全感。
1、因为你从小到现在，经历了很多的负面经历，比如失败、困难、挫折、压力、心理创伤等等，导致了你对自己和这个世界有了错误的认知；
2、这些错误的认知导致你有了这样的看法：你很弱小、你不值得、你做不到、你很没用；这个世界很危险，对你很不友好，随时都会对你发起攻击；
3、既然你觉得这个世界很危险，而你又很弱小没有能力应对这个世界的各种挑战，所以你就会认为一定会陷入危险、失控、冲突、混乱之中；
4、出于人类自我保护的本能，你要保护自己不让这个世界对你进行伤害，所以你要对那些你头脑中想象出来的危险和混乱提前做出应对的预案，也就是提前排练你要面对的冲突和危险，这就是焦虑；
5、当你焦虑的时候，想出了第一个应对头脑中想象的危险冲突之后，又因为你缺乏安全感，所以会产生第二个第三个和无数个“如果。。。怎么样的话，我该怎么办”这样的问题来，也就是说，你会一直焦虑，一直消耗你的心理能量和身体能量；
6、当你的身体能量和心理能量消耗到精疲力竭的时候，你就转入第二个自我保护的策略：抑郁；
7、抑郁是用退缩、消极、躺平、摆烂的策略来对头脑中想象的危险做自我保护的策略；焦虑是进攻型的主动应对的方式进行自我保护的策略；
8、当你抑郁了一段时间过后，还是因为缺乏安全感，觉得这样躺平摆烂不是办法，还是要继续想办法提前制定各种为头脑中想象出来的危险做应对的预案，又进入了焦虑阶段；
9、先有缺乏安全感，然后有焦虑，然后有抑郁，然后又焦虑，如此循环往复；
10、所以焦虑可以说是同时存在的。焦虑的时候有抑郁，只是焦虑的感觉更明显，抑郁的时候有焦虑只是抑郁的感受更明显；
11、所以焦虑和抑郁是“缺乏安全感”这个问题的一体两面，是同一个问题；
12、所以，要治愈焦虑症抑郁症，根本的解决之道，在于提升自己的安全感，而不是把希望寄托在医生和药物身上。
加油吧，一切都会好起来的，你是可以通过自己的自我训练提升安全感的，以后我为大家分享更多的自我治愈的方法。
