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深圳有精神心理科医生 精神病发作时自己知道吗?如何自救?‌

发布时间:2025-06-10 11:22 来源:深圳首康医院
陶向荣

陶向荣主治医师

失眠症  精神分裂症  抑郁症   焦虑症   双相情感障碍  脑器质性精神障碍   各种心身疾病诊断   儿童青少年精神障碍

当我们身体受伤流血时,大家都能第一时间察觉到疼痛,但如果是大脑“生病”了——比如出现幻觉、妄想、情绪失控等精神病症状时,患者还能意识到自己“不对劲”吗?如果真的发作了,该如何自救?这些问题可能困扰着许多普通人甚至患者本人。下面我们就精神病患者及家属较关心的这些问题,做一详细的解答。

家属疑问:精神病发作时患者知道吗

当精神病发作的时候,患者能意识到吗?对于这个大家都比较关注的问题,精神科医生刘洪峰表示,如果是轻度抑郁症或焦虑症患者,虽然会感到情绪低落、紧张不安,但大多数时候能意识到“我近期状态不太对”。比如,有人会主动告诉朋友:“我近期总是失眠,对什么都提不起兴趣,可能抑郁了。”这种情况下,患者更容易主动寻求帮助。

医生强调,对于重度精神疾病人群来说,可能会失去判断力,比如当病情严重到出现幻觉、妄想(如坚信有人要害自己、听到不存在的声音)或极度躁狂时,患者往往会失去对现实的判断力。门诊中,精神分裂症患者可能认为家人给自己下毒,或觉得电视里的新闻在针对自己。这时候,患者很难意识到“这是病”,反而坚信自己的感受是真实的,甚至拒绝就医。医生提醒:许多患者在药物控制症状后,会逐渐清醒过来。比如一位康复的精神分裂症患者曾描述:“病重时我觉得周围人都是间谍,但吃药稳定后,我才明白那是幻觉。”患者疑问:精神病发作时该如何自救虽然严重的发作可能让人失去判断力,但如果你感觉到自己或身边的人出现异常,精神科医生给我们提供了以下几种自救的方法:

第一:当自己不受控制或者听见另一个声音让自己做出出格的事情时(比如自残),要立刻和家人或者身边的人联系,让他们参与进来并陪你去医院。

第二:提前给自己准备一份清单,写下发作的时候要做的事情:如深呼吸,打电话求助,听音乐放松,分散注意力等等。如果感到心跳加速、手抖、头晕,先别急着恐慌。试着告诉自己:“这是我的焦虑发作了,不是真的有危险。”然后做点具体的事,比如用冷水洗脸、原地踏步1分钟,帮助大脑回归现实。

温馨提醒:自救不能代替专业治疗

自救方法只是帮助我们暂时的缓解危险或者症状,不能彻底的解决问题,我们一定要找医生,及时就医才是极优的方案。

如果你正在经历痛苦,请记住:“这不是你的错,也不是因为你脆弱。勇敢求助,就是对自己极大的负责。”

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