牙龈发炎是一种常见的口腔问题，很多人都曾经历过。它不仅会导致牙龈红肿、疼痛，还可能影响正常的饮食和生活。那么，当牙龈发炎时该怎么办呢？
保持良好的口腔卫生是预防和治疗牙龈发炎的关键。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，能有效清除食物残渣和牙菌斑。饭后用清水或漱口水漱口，也有助于保持口腔清洁。
饮食对牙龈健康也有重要影响。在牙龈发炎期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激牙龈，加重炎症。同时，减少甜食和酸性食物的摄入，因为它们容易滋生细菌，损害牙齿和牙龈。建议多吃富含维生素C、维生素B等营养素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强牙龈的抵抗力。
如果牙龈发炎症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括漱口水、消炎药等。含有氯己定的漱口水具有杀菌消炎的作用，能有效缓解牙龈炎症。消炎药如甲硝唑、阿莫西林等，可以帮助控制炎症，但需要注意按照医嘱服用，避免自行用药。
如果牙龈发炎经过以上处理后仍未缓解，或者出现牙龈出血不止、牙龈肿胀加剧、牙齿松动等症状，应及时就医。医生会对口腔进行详细检查，确定牙龈发炎的原因，并进行针对性治疗。常见的治疗方法包括洗牙、刮治等，以清除牙菌斑、牙结石等刺激物，促进牙龈恢复健康。
牙龈发炎虽然常见，但也不能忽视。通过保持口腔清洁、调整饮食、合理使用药物和及时就医等措施，就能有效缓解牙龈发炎症状，维护口腔健康。
